Девочки, поделитесь историями , кто как похудел и что помогло. Никак не могу взять себя в руки ,…
Девочки, поделитесь историями , кто как похудел и что помогло.
Никак не могу взять себя в руки , срываюсь и все заново. В итоге только прибавила за месяц😢
Забыла сказать, что ГВ месяц назад завершила. Может ли это влиять?
Дарья·
На интервальном с 84 до 76
Но я до беременностей была 54 всегда
Марьяна·
Мама сына (5 лет)
Ну вы значит не правильно худеете, раз есть срывы. Как пытаетесь худеть?
Александра··
Мама сына (1 год)
Понимаю, что неправильно) да ничего особенного, пытаюсь хотя бы уменьшить количество сладкого и мучного. Правило тарелки соблюдать
Мария·
Мама сына (4 года)
Я в январе похудела на 5кг заказывала гоу Фуд.
Калории считать сама не умею и не хочу , а такое питание мне помогает не сорваться.
Сейчас добавила ещё спорт. Посмотрим что будет дальше )
Александра··
Мама сына (1 год)
Вам хватало их наборов, не хотелось ещё что-то своё доесть ?)
Мария··
Мама сына (4 года)
первую неделю тяжело, кажется мало, а потом привыкаешь и даже не съедаешь что привозят.
Сейчас заказала другой фирмы
Ольга·
Система минус 60. За 3 месяца 12 кг. Она реально работает. Но нужно после тоже придерживаться хотя бы правильного ужина, иначе все вернётся. Мне на ней было легко и просто жить.
Татьяна·
Мама троих детей
Кето диета. За 2 недели -7 кг.
Ольга·
Планирую после родов на ней вернуться к своему весу. С ней возможно и гв
roksy1720·
Мама двоих (младенец)
1200 ккал + не ем после 16:30-17:00 + спорт
roksy1720··
Мама двоих (младенец)
@alexyurova26 ну вот идет третья неделя, уже привыкла. Наверно, первую неделю было трудно. Сейчас уже отлично
Олеся··
Мама дочки (2 года)
видимо вам это подходит)) я и 1100 не съедаю ,а вес на месте
roksy1720··
Мама двоих (младенец)
может быть) все индивидуально
Юлия·
Мама дочки (1 год)
Интервальное голодание, но очень долго уходил вес, 1,5 кг месяца за три. После нового года стала примерно калории считать, и за два месяца ушло 2,5 кг. Но когда встречаемся с друзьями, или вечерние посиделки с мужем, конечно не отказываю ни в чем. А в обычные дни стараюсь правильно есть
Anastasia ·
Подсчёт калорий/+ есть в определенное время (завтрак в 9, обед в 13.30, ужин в 17.30)
Исключила: полностью сладкое/мучное
Все крупы: рис/гречку
Ем овощи, мясо, молочку, рыбу, орехи.
Фрукты редко и в небольшом количестве
Плюс спорт (тренировка минимум час)
Александра··
Мама сына (1 год)
А почему без круп? Читаю тут разные источники, крупы тоже нужны.
И как же вы выдерживаете так мало есть 🤪
Anastasia ··
крупы исключила на кето диете, не ем уже пол года.
Отлично выдерживаю, у меня очень разнообразное и вкусное питание.
Евгения 🤍·
Мама дочки (2 года)
Ниодна диета не сработает если её вы не будете придерживаться всю жизнь.
Подберите для себя что-то оптимальное. Ешьте всё, что душа пожелает, но сократив порцию.
Александра··
Мама сына (1 год)
Да, я это понимаю и так и хочу. Но на деле пока не выходит
Евгения 🤍··
Мама дочки (2 года)
сейчас организм перестраивается после ГВ, буйство гормонов , потихоньку придёте в норму