САХАРНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ 1.0

КАК ПОБОРОТЬ?

99% моих подопечных, заполняя анкету, указывают патологическую тягу к сладкому.

И здорово, что они считают это проблемой. Ибо это явление и правда не нормально.

Причины сахарной зависимости

- Несбалансированное питание
- Клеточный голод (недостаток микроэлементов. чаще всего хрома и цинка)
- Рецепторная зависимость (особенно у людей выросших на искусственном вскармливании)
- Гормональный дисбаланс (инсулин и серотонин)
- Недостаток энергии
- Усталость надпочечников (хронический стресс)
- Рост грибка КАНДИДА

ЧЕМ ОПАСЕН ИЗБЫТОК САХАРА?

1. На фоне роста инсулина, растёт не только жир, но и кистозно-фиброзные образования. Разрастается эндометрий, все виды опухолей - липомы, аденомы, миомы.
2. Проблемы с сосудами. Начиная от сосудистых звёздочек, заканчивая атеросклерозом. Результат процесса гликирования, по причине хронически высокого уровня сахара
3. Снижение пищевой ценности белков
4. Инсулинорезистентность
5. Сахар, как вещество психоактивное, приводит к перепадам настроения

ТИПЫ САХАРНОЙ ЗАВИСИМОСТИ

l ТИП: САХАР-РОСТОВЩИК ЭНЕРГИИ. Из-за хр.усталости человек становится заложником кофеина и сахара.

Это люди-перфекционисты, которые не спят ночами, работают 24/7, не задумываются о питании.

Этот тип проявляется через хр.усталость, необходимость «дозы» для того, чтобы включиться, головные боли, бессонницу, лишний вес, зависимость от др видов энергетиков.

Часто жалуются на напряжение мышц шеи и головы.

Как правило имеют в сопутствующих заболеваниях - ГИПОТИРЕОЗ.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

▪️Ложиться спать до 22-23 часов
▪️Спать не менее 7-8 часов
▪️Заниматься спортом и вести активный образ жизни
▪️ Полноценно питаться и не пропускать приемы пищи
▪️Искать хобби, чем-то увлекаться, радовать себя не едой
▪️Исключить глютен, сахар, сладкие фрукты
▪️Ежедневно выпивать 300-400 мл настоя шиповника
▪️Кушать шоколад с высоким % какао-бобов, без сахара

САПЛИМЕНТЫ

✅Глицинат магния
✅Пробиотики
✅Витамин Д3
✅Аскорбат натрия

Хотите продолжения?) Тогда жду ваших реакций на пост😋🤗