была я в такой апатии.. знаю, что это такое.. в первую очередь, надо начать с головы, с мыслей.. с желания..

@elina_mama_trijdu пока что-то не очень получается... День проходит нормально, к вечеру жор...

@elina_mama_trijdu можно в лс ваши секреты, как худеете? Может впечатлите и меня на верный путь

я в процессе всё еще)) как минимум, еще 20кг лишних)) цель похудеть до лета🙏🏻

Не считаю ничего, не голодаю, спортом не занимаюсь. Ни в чем себе не отказываю, позволяю и сладкое, и мучное, иногда. Полностью из рациона исключены только : хлеб, соки, газировки и т.п..

что же я делаю? Уменьшила свои порции, не нажираюсь, наночь не ем. пью много воды. по мере возможности старасюь гулять на улице. Чередую сухие массажи для тела щеткой и просто мёдом))

Когда у Вас появится очень большое желание изменить себя, у Вас обязательно всё получится🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Начальный вес 97кг. рост 163.

Параметры

Было : Грудь 114см, Талия 102, Живот 118, Бёдра 110, Нога(бедро) 65см. Предплечье 38.

На данный момент :

Вес 86,6

Предплечье 36. Грудь 107, Талия 85, Живот 105, Бёдра 100, Нога(бедро) 58.

@elina_mama_trijdu сейчас 86 ? 👀👀 у меня просто глаз выпал, честно. Я так же выгляжу в свои 70 при росте 164. Причем мерки у нас практически идентичны - грудь 106, талия 83, бедра 102.

Но я не выгляжу худее, абсолютно такая же 🤔 вообще не пойму, как так получается.

@olga080220, вот и я удивляюсь.. не выгляжу толстой, а на весах такие цифры.. никто не верит в эти цифры, кому говорю.. всегда говорят , что выгляжу на 75