Mom.life
Victoria
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Девочки, как вы худели после родов?

Это трындец, пп+вода+пошла заниматься с тренером+малая не даёт на месте сидеть ни секунды.

А вес стоит или растёт😭😭😭

ГВ очень мало сейчас. КД уже 4 раза были (выходит цикл восстановился уже).

Анализы в норме (только пью железо и вит Д, чтоб повысить показатели)

Почему этот сраный вес не уходит?😭😭😭

24.02.2021
1

Лучший комментарий

Комментарии

sveta_pp
Светлана ·Мама сына (6 лет)

нужно сбалансировать питание. При этом кушать тогда можно абсолютно все.

Только так удастся похудеть или поддерживать вес. Без срывов и вреда для здоровья. Питание - это 85% успеха.

Я сертифицированный диетолог. Пишите мне в личку, я укажу на ваши ошибки в образе жизни и тем самым помогу похудеть. Консультация бесплатно

04.03.2021 Нравится Ответить
heleeena_k
Елена·Мама сына (4 года)

Инсулин сдавали? У меня из-за него стоял вес (

25.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Да, инсулины, холестерины и прочее. Из заниженного только железо и вит д

25.02.2021 Нравится Ответить
fit_vero_kiev
Вероничка·Мама двоих (3 года, 7 лет)

Закон такой - тратить больше, чем потребляешь. Нельзя тренировки - повысьте бытовую активность. Много много двигаться. Ходить, ходить, не использовать лифт/прочие облегчающие жизнь штуки.

24.02.2021 Нравится Ответить
estetik
Estetka·Мама сына (7 лет)

Пока кормила НИЧЕГО не помогало, от слова совсем, ходила голодная и уставшая от тренировок и прогулок. Как закончила гв лёд тронулся потихоньку

24.02.2021 Нравится Ответить
my.lullaby
Рпавый·Мама подростка

@regina_gr @whitesuede у Анастасии Святокум.

24.02.2021 Нравится Ответить
felomena
Анастасия·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Если вы не спите ночью нормально, а потом днём ещё и занимаетесь в зале, то организм в шоке и от этого не сбрасывает.

24.02.2021 Нравится Ответить
maryana.khmelko
Марьяна·Мама двоих (5 лет, 19 лет)

Я на интервальном голодании. За беременность набрала больше 20 кг. Сейчас вернулась к своим 55 кг

24.02.2021 Нравится Ответить
maryana.khmelko
Марьяна·Мама двоих (5 лет, 19 лет)

@whitesuede 7.00-7.30 завтрак

13.00-14.00 обед

После 14.00 только вода

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

@maryana.khmelko, ого! Жестко!

А с желудком как дела обстоят сейчас?

Если все? Или пп и подсчёт калорий?

24.02.2021 Нравится Ответить
maryana.khmelko
Марьяна·Мама двоих (5 лет, 19 лет)

@whitesuede с желудком всё отлично. Ела всё

24.02.2021 Нравится Ответить
ullyashikk
Юлия ·Мама дочки (6 лет)

Из-за недосыпа может держаться вес

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Да, с этим проблема сильно((

24.02.2021 Нравится Ответить
mama_ameli
darina·Мама двоих (4 года, 9 лет)

Считайте калории. Следите чтоб был дефицит.

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Так и делаю😭

24.02.2021 Нравится Ответить
dolora
Алена·Мама двоих (5 лет, 16 лет)

Я очень много хожу, вес ушёл сам собой за пол-года

Сейчас ещё меньше, чем до беременности

24.02.2021 Нравится Ответить
dolora
Алена·Мама двоих (5 лет, 16 лет)
стикер
24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

@dolora, вот это Вы крутая!

А где живете, что так быстро получается ходить? У нас по району не выходит - бровки, бровки, разрыто, бровки😂

24.02.2021 Нравится Ответить
dolora
Алена·Мама двоих (5 лет, 16 лет)

@whitesuede, мы в Польше

Рядом большой парк

24.02.2021 Нравится Ответить
vanyavarya
varyavanya·Мама двоих (4 года, 15 лет)

Можно задать вам вопрос, какой именно витамин д вы пьёте и ы каком количестве в день ? При грудном вскармливание??? спасибо

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Я пью временно 2000 ед (так назначил врач). У меня показатель где-то 53-54, не помню точно.

До этого пила 800-1000ед. Повышенную дозу до мая где-то буду пить, но анализ повторю примерно через месяц, там посмотрим

Пью детский, который малой даю. С айхерб

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)
стикер
24.02.2021 Нравится Ответить
sveta.budyak90
Света Краевская ·Мама сына (6 лет)

А с тренером вы занимаетесь - больше упор на что? Может вначале чисто кардио на сжигание делать.

Я сначала ходила пару месяцев чисто бегать, орбитрек, пресс качать

Сбросила лишнее и потом начала уже комплексы тренировок делать

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Мне нельзя совсем осевой нагрузки и прыжков. Из-за спины. Потому сейчас она укрепляет мне кор, в первую очередь. Всякие упражнения на баланс, я бы сказала. Ну с гантелями там. Из кардио пока только гребля и велик бывают

24.02.2021 Нравится Ответить
cantcore
Cantcore·Мама дочки (5 лет)

Видимо где-то что-то не подходит в питании.По калориям норма,дефицит или профицит?Может тренировки не правильные.

В начале тренировок в любом случае вес увеличится,так как объём крови увеличится,приток в мышци и тд,со временем будет уходить,это норма.Ещё может продукты употребляете что воду держат,короче там дохрена факторов из-за которых вес можкт держаться и почти.НельЗя так просто сесть на Пп пойти в зал и худеть...

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

@cantcore, не-не. Я нормально питаюсь, брала консультацию у диетолога.

Скину проверяла, мрт делала. Вот бы ещё нормального врача найти. Только не знаю где. Обращалась в институт вертебрологии, ну так себе. Прошла курс процедур и мы заболели короной, потом на месяц уехали и короче эффекта я не чувствую совсем уже( и давно

Тренировки очень лояльные сейчас.

Я не жду быстрого результата, но блин, хоть кг воды можно же убрать за месяц((

24.02.2021 Нравится Ответить
cantcore
Cantcore·Мама дочки (5 лет)

@whitesuede, не спешите,пока организм поймёт что нужно не копить ,а отдавать должно пройти время,у каждого оно разное.Если например у меня спорт был образом жизни и 6-8тренировок в неделю +велосипед и тд,и метаболизм разогнанный и тд ,то в моем случае результат будет очень быстрый.А если физ нагрузки то были то не были,и питание так же ,ещё и со спиной траблы,недавно родили,недавно короной переболели ,то организм у вас сейчас работает на износ,может долго вас не слышать.Для начала пойдите путём наименьшего сопротивления,наладьте питание ,уберите всю гадость и ходите много,потом постепенно добавляйте тренировки.

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

@cantcore, спасибо Вам большое!❤️

24.02.2021 Нравится Ответить
my.lullaby
Рпавый·Мама подростка

Покупала марафоны с пп

Без срывов за 5 мес ушло 15 кг

24.02.2021 Нравится Ответить
modall
Victoria·Мама дочки (5 лет)

Спасибо

А у кого покупали? Я когда-то пробовала у 4-х человек разных, без результата особого((

Сейчас вот брала консультацию у диетолога, она и анализы все посмотрела, очень понравилось, но вес не идёт 😭

24.02.2021 Нравится Ответить
regina_gr
Регина Гришина ·Мама двоих (5 лет, 7 лет)

Поделитесь пожалуйста у кого покупала ?

24.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также