Как подготовиться к родам: полезные советы и список вещей

Обещанных полезностей пост 📝

Рассказываю, как я готовилась к родам, что мне помогло, что брала с собой в родовое отделение и многое другое. Делюсь своим опытом, на истину в высшей инстанции не претендую. Если кому-то эта информация окажется полезной, буду очень рада 😊

1. Важен настрой. Через роды проходят множество женщин, это естественный процесс. Некоторые даже повторяют свой опыт не один раз 😃 Попробуйте воспринимать роды не как боль, страх и ужас, а как встречу со своим ребёнком. Меняйте установку на роды — праздник. Ведь это же первый день рождения вашего любимого малыша 😇

2. Страхи и волнение. Волнение абсолютно естественно, даже если роды не первые. А вот страхи надо прорабатывать (самостоятельно или со специалистом). Нужно понять, чего именно вы боитесь: боли? Изучите техники дыхания в родах. Неизвестности? Посмотрите или почитайте о родах (только не жуткие отзывы!) Недостатка информации? Узнайте, прочитайте, спросите. Чтобы все в голове разложилось по полочкам. Я волновалась из-за недостатка информации. Собственно, изучение вопроса мне помогло успокоиться.

3. Книги и видео. Книга: Грентли Дик-Рик «Роды без страха». Кое-какие мысли мне понравились (например, про изменение установок), их использовала. Также написано достаточно подробно про роды, техники дыхания. В целом неплохая книга, но много воды. Видео: Александр Кобаса. Да! Это то, что нужно. Девочки, очень рекомендую! Смотрите заранее и обязательно тренируйтесь. В родах вспомните, что нужно делать (я тоже думала, что забуду обо всем, но нет).

4. Что взять с собой в родовое. Я любитель быть готовой ко многим ситуациям и обожаю комфорт, поэтому брала с собой много всяких вещей.

Поделюсь тем, что пригодилось.

- [ ] Теплые носочки. Я покупала в Фикс прайсе уютные валеночки. 199 руб. Я мерзляка, мне было очень актуально.

- [ ] Зарядка для телефона и павербанк.

- [ ] Маска для сна. Если захотите (или сможете) поспать.

- [ ] Одноразовые сиденья на унитаз и влажная туалетная бумага. Это настолько актуально, что когда я их забыла в туалете, по возвращении их уже не обнаружила 🙈 Кто-то спёр попные принадлежности, шутка ли 🙈🤣

- [ ] Миниатюры геля для душа, шампуня, бальзама, несмывашки для волос, средств для умывания. Очень экономит место. Можно купить как готовые миниатюры, так и перелить в мини-флакончики (должны быть в фикс прайсе).

- [ ] Дорожный набор со складной зубной щеткой. Покупала в магазине рядом с домом. Наверняка есть на ВБ, Озоне.

- [ ] Ночные сорочки в роддом. Покупала в Ашане их фирмы (около 140 руб). Купила на каждый день новую, чтоб не париться и потом все эти лохмотья благополучно выкинуть.

- [ ] Увлажняющие капли в нос. В роддоме был сухой воздух, пригодился безопасный Аквамарис. Если сохнут еще и глаза, советую капли Катионорм. Они норм 😃

- [ ] Плейер с медитациями. Медитации брала вконтакте, набирала запрос «медитации роды» и качала понравившиеся. У меня получилось около 2 Гб.

- [ ] Бальзам для губ.

- [ ] Гепариновая мазь. Вдруг случится неприятность на букву «Г». Продается в аптеке, стоит копейки.

- [ ] Декспантенол. Пока нет молочка, можно смазывать соски. Но перед прикладыванием ребёнка обязательно смыть.

- [ ] Одноразовые впитывающие пеленки (можно купить в том же Ашане).

- [ ] Много, много воды! Я водохлеб, муж возил каждый день, а так смотрите по себе, но пить очень хочется, особенно перед приливом молока.

Как-то так 🤷🏼‍♀️

Всем девочкам желаю легких родов! Верьте в себя и малыша, ему гораздо сложнее! Помните, что каждая схватка, каждая потуга приближает вас к долгожданной встрече с малышом ❤️

Соберитесь, ничего не бойтесь, ваш настрой очень важен. Обнимаю вас и АПЧХИИИИИ на успешные роды 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻