Дамы, какой витамин С пьете для усвоения железа/кальция?

Question

Malina · Answer

Пью сидерал (железо+с+д)

Олеся · Answer

Аскорбинку.)) Главное - пить железо в перерывах между едой и не мешать с чаем/кофе.

Анна · Answer

Главное, с молочкой разделить. Я запиваю железо кислым соком или заедаю мандаринкой

Милана · Answer

Я пила отдельно, но потом прочитала что суточная норма всего 60 и перестала дополнительно принимать

Юлия Гузенкова · Answer

А я вот пью ферлатум фол уже наверно месяц без витамина с... врач говорила купить, но я как-то поленилась. Вот и не понимаю, критично это или нет

MamaAlena · Answer

Пью сорбифер дурулесс - там железо с вит С

Дарья · Answer

Лучше всего липосомальный или Эстер с биофлавоноидами

Юлия Гузенкова · Answer

Да вот что-то липосомальный не могу нигде найти

Дарья · Answer

@outofjuls их на iherb полно всяких. Разбирают, правда, быстро

Комментарии