Уже недели две без сахара ( не впервые ,пару раз в году делаю себе такую разгрузку),ничем не заменяю,съедаю 2-3 яблока в день . Но я не ем не только сладкое ,но и все продукты питания в составе которых указан сахар ,типа кетчуп ,соевый соус,колбасные изделия ,все это исключила ,и хлеб тоже ,в нем везде сахар ,заменила на тонкий лаваш ,там сахара нет .
Как не странно , самочувствие в эти недели что я без сахара ,у меня не очень ,падает давление ,и упадок сил .

Заменила сладости, на хлебцы рисовые с ложкой натуральной арахисовой пасты или кокосовой и миндальной. Так же сухофрукты идут в дело.))

Ойй, это реально проблема 😅
Я не помню когда пила просто чай , без вкусняшек, а проблема в том что я пью чай по 3-4 раза на день 🤦🏻‍♀️
Но вам желаю удачи☺️🤞🏻