Всем привет! Кто как спасался от повышенного газообразования? Живот как на 25 неделе, все кишки болят, со стулом проблемы((( Натощак всегда выпиваю стакан теплой воды, стараюсь есть фрукты, свеклу, пью много жидкости, но абсолютно ничего не помогает. Мне кажется у меня там все уже заполнено, я даже ем с трудом и тошнота постоянная.
Комментарии
Чернослив взяла попробовать, остальное пока не помогало, но я думаю регулярность тут нужна тоже.
насчёт стула, употребляйте больше ✅клетчатки. у меня сейчас проблемы пошли 🤦♀️ найдите от чего вас тошнить не будет. я ем между завтраком и обедом яблоко, морковь, попозже перекусываю бананом, чернослив, малина (все эти ингредиенты с повышеным содержанием клетчатки и то что есть на данный период) овсяная каша. каждый час стакан тёплой воды. на ночь стакан тёплого кефира и прогулка, больше движения. старайтесь сбалансировать питание. 😉
Да, вот пару раз ела печеную свеклу - один день прям на ура, второй день через силу, сейчас тошнит от названия - свекла))) но помогла она мне)) Киви ем, но не знаю сколько его уж надо съесть, тольку нет. Ну буду по максимуму включать овощи фрукты конечно. Чернослив вчера вот купила, буду на ночь запаривать и перед сном есть.
@armavella, вы забейте в нэте, про клетчатку. а там выйдет перечень продуктов. возможно найдёте то, что вам будет по душе есть, а не насильно. я тоже вот свеклу 🤢 нашла поэтому альтернативу))
Эспумизан хорошо помогает таблетки
Да, пью, но не могу сказать, что он мне очень помогает(((
У меня была такая же проблема( мне помогало выпить кефир за пол часа или час до сна и больше ничего не кушать а утром натощак сок свекольный с чайной ложкой масла подсолнечного и только через 30 мин уже завтрак. Три дня так делала уже хотела перестать пить как вдруг стул стал налаживаться и мне полегчало но я все же ещё потом недели две так пила и все наладилось))
Надо попробовать, спасибо. Только вот по утрам сок из свеклы так лень выжимать ((((
@armavella, да мне тоже было лень поэтому я с вечера делала а утром пила)
Я тоже задавала такой вопрос 😀 ну вот для стула мне хорошо помогает курага, чернослив и киви
Попробуйте 😇