Всем спасибо за советы ))

Меновазин и шарф тепленький, хоть днём, хоть на ночь, быстрее намажете, быстрее пройдет😉

Горчичник на шею, только не до красноты и потом меновазин и под пленку на ночь. Утром как огурец.

Я всегда спасалась детским кремом, очень сильно сама себе массирую до тех пор как могу терпеть, потом заматываю чем-то тёплым, как правило на утро вся боль исчезает и могу поворачивать шею.

Мазала меновазином