В соседнем доме открыли пилатес, две минуты и на месте. Вопрос к тем кто занимался/занимается, какой…
В соседнем доме открыли пилатес, две минуты и на месте. Вопрос к тем кто занимался/занимается, какой эффект отказывает на тело, только приводит в тонус немного тело, без роста мышц? Правда ли помогает от болей в спине?
Юлия Елунина·
Мама сына (3 года), беременна (26 нед.)
Я занималась в универе
Растяжка хорошая, думаю от болей тоже поможет. Мыщцы не растут, там особых физ упражнений нет
Елизавета··
Мама сына-младенца
Я вообще не гибкая, как дерево) занималась в зале 6 лет, но работала только на мышцы) чувствую после первого занятия я поползу домой)
Ольчик·
Мама сына-младенца
Очень помогает от болей в. спине! Мне в своё время помог от панических атак избавится) нерв какой то защемило в области шеи! Теперь если групповые занятия то это пилатес или йога )
Мария·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Пилатес в целом очень классная штука, но многое зависит от тренера,была у двух разных - небо и земля. Мышцы хорошо подтягивает, развивает гибкость и на спину отлично действует
Юлия·
Хожу месяц. Мне не очень зашло, боль в спине не ушла, мышцы тоже в тонус не приходят, как то ни о чем. Наверняка все зависит от тренера, видимо мне не повезло 🤔