Оо... У меня также. После родов уже 3 мес с болью встаю, сажусь.. я думаю у меня гормональное, т.к. ещё дикая сухость кожи. Тоже не знаю чем спасаться 😓

Написала в личку

Колени могут болеть много от чего( и далеко не факт, что именно в самом суставе проблема, это может быть и нарушение обмена веществ, и нейропатия, и системное что-то. Знаю, о чем говорю, у меня с детства ревматоидный артрит, аутоиммунка((( начните с хирурга и ревматолога. Нужно сдать кровь (помимо общей, и биохимия, и, возможно, иммунология понадобится). Чаще всего колени смотрят на узи. И я очень не советую самодеятельность тут, колени - суставы сложные, там и надколенник, связками опутанный, и мениск внутри.
Димексид далеко не всегда можно, в обострение артрита, например, нельзя.
Про совместимость с гв - на e-lactancia.org можно посмотреть, сайт на английском, доступ через браузер tor или vpn

Мама делает компрессы с димексидом

У меня лично такой проблемы нет, но свекровь пила желатин, у неё тоже колени болят, суставы. Может почитаете о нём, вдруг поможет.