Девочки) первая беременность Как вы справлялись с бессонницей? Вроде и гуляю и устаю ,сплю 4-5 часов…

Никак что в первой что во второй сплю также вот проснулась в 6 а сын ещё спит и убей немогу уснуть очень мучают сударги прям устала

У вас толька начало беременности старайтесь в обед тоже отдыхать

Обратите внимание на напитки в течение дня и особенно вечером.

Мне в последнем триместре не давал спать чай в бутылке типа Нести магазинный. Оч много пила его и потом спать не могла.

Так же кофе. Кола. Могут давать такой эффект

Никак ((( у врача спрашивала , может есть какой то способ спать , сказал не пить чай на ночь , исключить кофе , хотя этого и не пила ((

Я в обед могу просто отключиться в любом месте, в любой позе, стараюсь хотя бы на часик прилечь. Уже несколько месяцев просыпаюсь в середине ночи, получается снова заснуть только к рассвету- посплю час, полтора и снова вставать. Это очень выматывает:( Ничего такого с кофеином не пью, стараюсь гулять почаще, а все равно спать нормально не получается.

Думаю это может быть из за тревожности, что можете на живот лечь. Вы подушку для беременных уже купили? Я как купила, так жизнь и сон сильно улучшились)

Я пила перед сном теплое молоко с печенькой🤗

Такое де со 2 беременностью 1 беременность сделала как на убой