Мамки,всем привет 🙋 ♀ Расскажите,кто худеет,кто на ПП⁉ Делитесь рецептами😉а то уже фантазия не работает😅

Да в интернете куча рецептов и страниц в инсте

Я на подсчёте каллорий, утром позволяю до 50 г сладкого. Тут автоматически жирное, жареное не поешь,а то потом весь день голодать будешь. Раз в 21 день разрешаю себе любую вредность.

Похудела на 16 кг, без подсчета калорий, только всë взвешивала, есть конструктор питания, как говорят основа основ. Плюс необходимо хорошо разбираться в составах продуктов которые вы едите, поверте даже кушая пп еду, но при этом готовя еë из не очень хороших продуктов по составу, худеть вы будите очень медленно.

И по опыту скажу, запишитесь лучше в какой нибудь марафон, где вам доступным языком всë обьяснят, по хорошему ещë и будут закреплять всë это домашними тренировками или в зале, плюс питьевой режим и вес ваш начнет таять.