Вчера со студентами, родителями в ожидании малышей, мы обсуждали:

💭План родов

💭Намерение в роды

💭Манифест

В чем разница, что для чего?

Что может дать ресурс, а что может повлечь негативный результат.

Сегодня про манифест. Слово (действие), которое имеет много значений и применений.

Манифест — это короткий текст, содержащий ваши главные намерения применительно к ежедневной жизни. Он отвечает на вопрос «Как я хочу жить/могу делать сегодня, чтобы прийти туда, куда хочу?».

🍀Запишите главные вещи, касающиеся того, как вы хотите жить каждый день, к чему стремитесь. Когда вы почувствуете, что довольны этим списком, отложите его.

🍀Через 1—2 дня вернитесь к нему и посмотрите, по-прежнему ли вы глубоко и искренне чувствуете, что это те цели, которые для вас наиболее значимы.

🍀Повторяйте этот текст в начале каждого дня. Когда вы откроете для себя что-то новое и важное, включите это в свой манифест.

✨Манифест — не набор материальных целей ( дом, машина, новый гаджет) это скорее векторы, направления движения в области личного развития.

✨Начните с «Сегодня я…» — это помогает фокусироваться на настоящем моменте и каждодневных действиях.

✨Формулируйте свои намерения позитивно и бесконфликтно (например, лучше сказать «я хочу создавать мир вокруг себя», чем «я хочу бороться с гневом»).

✨Избегайте слишком общих или расплывчатых формулировок.

👉Если у вас не получается составить манифест, определите для себя одну главную задачу и пусть ваш манифест пока состоит из нее одной — со временем вы его расширите.

👉Убедитесь в том, что вы сами хорошо понимаете, что вы имеете в виду — намерения имеют свойство сбываться.

🍀Чем полезен манифест?

✨Манифест помогает сконцентрироваться на важных вещах, дает ощущение целостности, и искать пути их достижения.

✨Манифест учит, что изменения происходят не сразу, а требуют времени, иногда больше, чем мы думаем.

✨Манифест помогает разобраться, чего же именно мы хотим и что на самом деле делаем.

✨Манифест напоминает, что в жизни есть не только текучка, но и нечто большее, и это учит нас беречь внутреннюю энергию для более серьезных дел и вещей.

🌌Когда вы будете чувствовать, что окружающий мир слишком сильно давит вспомните про.....

#доулакиев #доулакиїв #гіпнопологи #гипнороды #роддомкиев #партнерскиероды #курсипідготовкидопологів #пологи #курсыдляродителей #подготовкакродам #беременность #лелека #роддом2