hadizhaa
хадижа·Мама сына (1 год)
Ассалам алейкум.
Хочу убрать живот и бока
Подскажите пожалуйста кто добился успеха. Как? Какие упражнения делали. Ссылка если есть.
БаракаЛлох1у фикум
2
Ассалам алейкум.
Хочу убрать живот и бока
Подскажите пожалуйста кто добился успеха. Как? Какие упражнения делали. Ссылка если есть.
БаракаЛлох1у фикум
Если нет диастаза, то для живота вакуум хорошо, конечно же в правильном исполнении. Плюс планка. Для боков ещё надо что-то добавить) удачи!)