Каждый понедельник я взвешиваюсь. Как же я удивилась когда после 3 тренировок вес даже вырос за…
Каждый понедельник я взвешиваюсь. Как же я удивилась когда после 3 тренировок вес даже вырос за неделю 😱
А я то рассчитываю на похудение, тк контроль питания и прочее 🤭. Оказывается, это типа адаптация, когда долго не тренируешься. И мышцы ни хрена не растут, они просто становятся в тонус и требуют дополнительного питания,поэтому там задерживается жидкость.
Типа через пару недель все наладится и вес пойдёт вниз 🤞.
(и тут мой организм усмехнулся 😏😏😏)
Мария·
Мама сына (2 года)
Может у вас снижается жировая масса и увеличивается мышечная, поэтому вес и стоит?)
Я всегда ориентируюсь на эти два показателя, для меня просто цифра на весах ничего не значит
Алина··
Мама дочки (3 года)
Я тоже так думала. Оказывается мышечную массу для женщины набрать крайне сложно.
Только с помощью тяжёлых весов и повышенного белкового питания. А у меня нагрузки не столь интенсивные и белок умеренный в питании.
Мария ·
У меня сейчас было(месяц): начала тренировать +1кг. Знаю, что норма, тренируюсь, -2кг.
Алина··
Мама дочки (3 года)
Слушай, а у тебя с щитовидкой норм?
Потому что у меня АИТ и считается, что похудеть сложно.
Мария ··
норм.
Танюшка·
Девочки, здравствуйте🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. У нас рецепты ПП, советы, поддержка, мотивация.... От вас требуется желание...
Наш чат находится в viber.
Пишите на номер 89275648333 "Хочу с вами" и я вас добавлю.