Надо худеть... Мне уже обруч как раз🙄
Шучу конечно. Девочки вы как себя сдерживаете? Сама себе уже не верю, вечером обещаю начать а утром старая песня о главном...
Комментарии
@jolie1987 да можем когда хочем, что сказать) и я умею, но черт возьми без колбаски жить трудно мне(
@mamakristiny я тож люблю все вкусно вредное, но дело не в колбасе как сказала одна фитнес блогерша, а в голове 😁😁😁
Да, есть те кто жрёт на ночь картошку с салом ведро и все равно в форме. Мы не из таких... У нас и сладкий чай на жопе видно)))
@jolie1987 ой это точно, вы правы) я от кофе и сладкого чая отказалась как второй месяц)
Вы одна наверно такая на 100 нас) но я так понимаю вам не смешно☹️у меня сестра очень худенькая и ругает меня за мои вкусные кг.. Говорит лучше быть как ты а не мои кости(
Начала считать калории, белки, жиры и углеводы. С 6 января. Спорт дома через день примерно. Всякие крема, отходила курс процедур прессотерапии немного ушли объёмы. Срывы бывали особенно перед кд, те ела больше калорий чем нужно.. :( вес потихоньку уходит..
Пока не поймёте что вам это действительно надо, так и будет... Это как бросить курить...бросить жрать 😅
Я начала следить за питанием когда цифра на весах начала доходить до критических для меня цифр)
Нужно себя отвлекать.
Занимать чем-то, чтобы еда не была в центре внимания скажем так.
Для начала можно просто есть по времени и уменьшить количество потребляемого, чтобы не переедать
@golden_peony про здоровье молчу, остеохондроз я хронический😔😔😔
@mamakristiny Да-да))) и он родимый тоже появился😁
@golden_peony я набрала много) тяжёлая беременность была, думаю отсюда много болячек пошло да и работа была тяжёлая) и все равно в этом только моя вина😉
Калории стала подсчитать. Минус 3 за две недели. Не голодаю, просто контролирую перекусы необдуманные😂
@saide09 да. Я тоже так делаю, когда уже нужно. Очень удобно и результаты есть. Самое лучшее приложение FatSecret. там есть все блюда мира
@mother2020 да их море сейчас. На любой вкус и цвет 😊
@mamakristiny просто таким образом через какое-то время начинаешь понимать оптимальную для себя порцию. Ну и плюсом как бы перестаёшь переедать. Интуитивно ешь меньше ужеи насыщаешься быстрее😊
Я с вами в одной тележке 😭 тоже самое, а вот завтра, а завтра точно, теперь с первого марта🙈 нужен какой то пинок волшебный, кто бы его дал 😭
@mamakristiny Господи, вы прям моя родственная душа в этом плане, а я тоже капец как злюсь, а злиться то и правда только на себя надо, все в наших рука 🤚 но вот сила воли, мотивация почему на так сильно работает, как злость 😭🙈
@topkova1991 мне легче становиться вот с вами пообщалась, честно) потому что иногда кажется что ну ФСЕ вокруг худые и я иду с песочной пироженкой)! Я нам с вами желаю реально взяться за себя и научиться быть счастливой от того, что мы не поели сегодня после 6сти и вообще прожили день без сладкого, мучного и тем более шаурмы и магдака🙏🙏🙏😉✋
@mamakristiny и я за вас держу кулочки 🙏все у нас получиться 🤪
Если вам в этой форме не жмёт - ничего надолго не поможет. Ну или случайно вольётесь....
Вот как то взялась за себя и помню, что кг уходили и мне было так хорошо!! Но что то пошло не так🤷♀️
@mamakristiny пока вас всё устраивает в себе - не возьмётесь. Вон ниже пишите - слоном не кажетесь, ничего не висит. И тааааак сойдет..
Начала считать калории, просто ради понимания СКОЛЬКО я ем и что именно😅
Кто тут ещё плюшка которая каждый вечер думает... Ину все... Завтра. Завтра точно начну.
Давайте вместе!
Незнаю пок как... Раньше у меня не было весов... Причина была.... Сейчас есть
Надо начинать. Скоро лето.
А ещё я купила вчера домашний костюм Ахренеть какого размера. И плакала.
Кто сколько весит... Честно только