Девочки привет. У меня проблема не гв)))) я как бы не худею, но придерживаюсь пп. Мы частично на гв, нам 1,9. Ноябрь-декабрь держала интервальное голодание 16:8, ееееестественно январь я в отпуске гудела/гуляла/ела, ноооо я толстая, и на диетах не сижу, впринцеае на интервалке я скинула 1,5 кг и чуть сдулась.......суть вопроса: сейчас я просто борюсь с аппетитом!!!! Бешенным!!! Я могу поесть и через пол часа поесть так же как и ела до этого! И так может быть много раз!!!! Как говорится уплетаю что не прикалоченно! Но держусь, ноооо такого не было у меня чтобы я боролась с аппетитом. Обычно боролась с голодом 🤷🏼♀️🤷🏼♀️🤷🏼♀️может кто объяснит что творится со мной))) месячные были, они идут регулярно
Комментарии
Это было все сдано осенью. Сейчас не смогу сдать - 6000₽ жалко 🤔да! Белок я ем мало-только омлет и яичница и тд....сладкое ем но не вау прям. Просто аппетит а не голод
Ну вот вам и ответ. От куска мяса или курицы никто не толстеет. А вот от углеводов ой ой ой как.оставьте только овощи и фрукты (чуть чуть) и дело пойдёт.всякие макароны,рис,хлебобулочные и пр исключить пока.
Я бы посоветовала ещё посмотреть в анализах:
Инсулин, Гликированный гемоглобин и индекс Хома.
Сдайте на гормоны,щитовидку. Причина может быть в этом. Если все нормально,значит неправильно питаетесь. Снизьте количество углеводов и увеличьте белка. Если любите покупные всякие соусы-в ведро их. Очень часто из за них не могут похудеть.
Может в вашем рационе мало белка? Я борюсь со сладким, пытаюсь все не съесть. Я от него и толстею. Сейчас введу подсчет кбжу и если есть место для сладкого и т.д., то ем и не боюсь.
Что вы едите в течение дня:
Напишите подробно все