Пила Элевит -кормление ,толку нет . Советовали с Айхерб заказать ,попробую оттуда . А то с этим ГВ ,слабость ,недосып ,состояние бывает прям вялое какое-то 😁

Из того, что всем кормящим рекомендуется, - вит Д в профилактических дозах (1000-1500 МЕ). Всё остальное - да, лучше питаться разнообразней. Кожу эмолентами увлажнять, в квартире влажность поддерживать. Волосы - может быть нормально (выпадает, что за беременность не выпало), а может и нет (тогда уж лучше к дерматологу/трихологу)

Постарайтесь больше есть всякой разной еды. Витамины из таблетки по сравнению с едой усваиваются лишь на 10-15%