Девчонки, врач посадил на диету. Поделитесь вашими рецептами п/п из доступных продуктов🙏🌺

Диеты разные бывают:углеводные,кетоновые и тд, по какому диагнозу или поводу ограничения?)

Всю беременность считала калории) лишний вес немного ушёл, почти 40 недель прибавка 9кг!) советую этот способ, скачайте приложение (фатсикрет или лайфсум) и считайте калории) мне на мой вес/рост+беременность хватало 1800) посмотрите в интернете сколько нужно Вам, и все будет хорошо 👌🏽

Да,считать каллораж конечно же самое надежное, могу посоветовать ограничить простые углеводы, употреблять только сложные и фрукты