Что вы делаете когда вам оочень плохо, в ситуации когда как кажется нет выхода?!?😓

Набираю ванную, плачу, потом пью чай с чем-нибудь вкусным, описываю проблему на листе бумаги, свои эмоции, дальше рассуждаю, можно ли решить или нужно просто принять

Переживаю...

Ванна, поплакать, поговорить с мамой или с мужем

Плачу... пока не выплачу все... не легчает- не общаюсь ни с кем... пока не выплачу- плачу

Переживаю, кажется что начинаю впадать в депрессию, начинаю мечтать чем бы таким заняться типа бизнес план, начинаю гореть идеями, проживаю победы и меня отпускает

Делюсь с близкими, мне так легче

Реву

Молюсь

Смотрю корейские фильмы или сериалы про любовь, тонко и мягко передают. Плачу от души. И отпускает. А если не любви касается то бегаю, или тренируюсь, отпускает.

Проговариваю в слух (в одиночестве), выплакаю, помолюсь...

Психую, принимаю ситуацию, ищу выход из неё наиболее для меня благоприятный

Плачу, жру, опять плачу, опять жру, могу ещё прибухнуть. Так себе способы конечно, но уж что есть под рукой....

Что за ситуация такая, кроме смерти близких?

Реву и напоминаю себе,что выхода нет только из могилы. И начинаю перебирать варианты. Если самой никак, то помощь зала прошу в лице:родных,друзей,да и тут взгляд со сторонв

Психотерапевт, если не видите выхода🌹

Иду в зал

Реву, пью вино и думаю как выкручиваться. Выход всегда есть. Можете в личку написать если нужно поговорить. Обычно трезво мыслю.

У мужа в офисе весит, так что все в порядке у вас

Лежу и смотрю фильмы

Главное во всем что нам кажется! Безвыходных ситуаций не бывает, пока живой))) надо просто поплакать, пережить и принять ситуацию такой, какая она есть. А выход найдётся! Кажется что вот все, конец света, а нет, со временем понимаешь что все норм)

Прослушайте книгу Лиз Бурбо, слушай своё тело, мне очень помогло🤗