Никак не могу взяться за себя( я уже ненавижу своё тело, а начать заниматься спортом или сесть на диету банально не хватает сил( я с ребенком очень сильно устаю. Мне кажется я после двух смен на работе так не уставала...неужели бодрость навсегда покинула меня?😥
Комментарии
Возьмитесь для начала за Правильное Питание. Я за 2 месяца 6, 5 кг скинула, ито не всегда его соблюдая, ещё и праздники были. @irina_inozemtseva классные марафоны проводит, и цена смешная, меню очень простое.
Я думаю, что Вы не хотите ничего менять, у меня 2 - ое деток, устаю очень, но спортом занимаюсь, главное начать,а там будет проще
Занятия дают силы. Для 6ачала 10 минут выдклить на просто разминку. Потом втянетесь.
Можно пока тренировки не начинать. А начать с чистого правильного питания. А потом когда будет время дома начать тренировки. Скоро лето , стадион , тренировки на свежем воздухе
Не могу никак подружиться с тематикой правильного питания. Пробовала в марафоне с диетологом. Но у нее меню такое в стиле: форель на завтрак, семга на обед, креветки, мидии, авокадо...это очень дорого для меня, поэтому я плюнула. Плюс ко всему правильное питание - это значит весь день стоять у плиты. Возможно я не права. Поправьте если я ошиблась в чем то
@modernmama007, ну это конечно эстетично дорого , мидии 😂
Я готовлю с утра на обед , а завтрак у меня наша или овсяно блин , или яшница , обед все легко и просто так же и ужин , не думаю что из еды нужно делать какой-то культ. Ваше тело ваш храм
@yanocka_fitness_trener да еще блин эти овощи которые в магазине согласитесь, ну ни о чем! Одна вода. Я вот решила на лето посадить в огороде побольше овощей, как раз посадка прополка заменит фитнес😁
Ну вы должны понять и принять , оно вам действительно нужно ?
Подумайте.
Если да. То легко все начнётся
@modernmama007, я могу вам скинуть питание от своего марафона. Там вкусно
Берём правиное питание кушаем и этим же кормим ребёнка 😊
Плюс тренировочки не большие, домашние. Ну и конечно же питаться каждые три часа