❤ ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ ПЕРЕЕДАЕТЕ ❤

❤️ ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ВЫ ПЕРЕЕДАЕТЕ ❤️

Если на вопрос о переедании Вы однозначно ответить не можете, то вот вам шпаргалка, которая поможет понять разницу между нормальным здоровым голодом и аппетитом, ведущем к перееданию!

🧠еда дарит приятные вкусовые ощущения на протяжении всего приема пищи, а аппетит притупляет вкус блюд. Вы просто "НАБИВАЕТЕ" желудок.

🧠еда даёт силы и способствует преодолению стрессов, а переедание просто притупляет, "ЗАТУШЕВЫВАЕТ" стресс и включает аварийные системы организма, расшатывая нервы.

🧠еда удовлетворяет высокую потребность в глюкозе во время интеллектуальной деятельности, а безудержное поедание сладостей и снеков перед компьютером или телевизором характеризует переедание.

🧠еда в компании лишь отвлекает от беседы, а аппетит заменяет беседу, являясь средством общения.

🧠еда тонизирует организм, давая энергию для ума и тела, а переедание приносит тяжесть, сонливость, физический дискомфорт, недовольство собой, депрессивное состояние.

🧠в отношении работы, еда служит средством зарядиться энергией для активной деятельности, а аппетит-средством от нее отвлечься.

🧠еда приятна на вкус и дарит удовольствие, а переедание вызывает чувство вины и снижает самооценку.

🧠мысль о вреде, допустим, шоколад, для фигуры и здоровья, сопровождается исчезновением желания эту шоколадку с'есть, а аппетит приходит с мыслями НУ И ЛАДНО, ПУСТЬ БУДЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ или СЕГОДНЯ НАЕМСЯ, А ЗПВТРА НАЧНУ НОВУБ ЖИЗНЬ.

🧠Еда в кругу семьи об'елиняет ее, а аппетит снижает внутри семейное напряжение, но проблем не решает.

🧠чревоугодию вы предаетесь в основном ВТИХАРЯ, чтоб никто не узнал, о вашем СМЕТРНОМ ГРЕХЕ.

Ну как, узнали себя в каких-то пунктах?

Что же делать?

Не волнуйтесь, диагноз поставлен, будем с этим работать.

Главное, что вы должны постоянно держать у себя в голове ВЫ ЕДИТЕ, чтобы жить, а переедание СОКРАЩАЕТ ЖИЗНЬ!

🧠 Теперь внимание! Если какой-то из пунктов вам "не подходит", даже вызвал раздражение, отторжение или другие негативные эмоции, О ЧЕМ ЭТО ГОВОРИТ???