Уже по утрам на весах 48 с копейками) вечером после еды 49кг. Я рада, нет почти боков и ляжки…
Уже по утрам на весах 48 с копейками) вечером после еды 49кг. Я рада, нет почти боков и ляжки уменьшились 💪 теперь бы спорт добавить. Ну и самое заветное - привести в порядок ноги, попу, живот к лету. Чтоб кожа не была дряблой, избавиться от целлюлита и уменьшить растяжки.
Дефицит калорий - это единственно правильный убиратель веса 💪 желудок стянулся и нет желания много есть
#моипреображения
Jo·
В ожидании первенца
А какой у вас рост?
Карина··
Мама сына (4 года)
165. Но у меня очень тонкая кость 🤪 тонкие запястья, верх очень худой
Jo··
В ожидании первенца
выглядите на фото выше))
Карина··
Мама сына (4 года)
многие так по фото думают почему-то 🙈 но рост средний 🤣
Оля·
Мама дочки (2 года)
Як Вам вдалося схуднути?
Карина··
Мама сына (4 года)
Написала. Дефицит калорий. Урезала порции с едой, ем 2-3р в день. Ужин не поздний. Сладкое я не люблю, мучное тоже. Почти 4кг ушло довольно быстро, за полтора месяца.
Helen·
Я помню свой вес 48кг при росте 172см🙈 и мне казалось норм такая, не худая совсем🥴 бабушки крестились когда меня видели 😆
У тебя шикарный результат 👍❤️
Карина··
Мама сына (4 года)
Это вообще мало 🙈🙈🙈🙈 спасибо 😘
Татьяна Галюк·
Мама дочки (2 года)
А мені б набрати🙄
Карина··
Мама сына (4 года)
а сколько тебе лет? Еще же нет 30?
Татьяна Галюк··
Мама дочки (2 года)
22
Карина··
Мама сына (4 года)
ну так конечно))) обмен веществ отличный, я такая же была. Активность на высоте, плюс ребенок еще маленький. Где-то на руках понесешь, где-то на санках, считай спорт 🤣💪
Мне сейчас 32 🙈 и вот Марк подрос, активность уменьшилась, еще если и кушать, то наростает. Но уже вернулась в привычный ритм
Александра·
О, а я худеть не хочу, а качество кожи хочу улучшить. Это воду пить и еду правильную есть ?
Александра··
@ann.yakovets вот блин , что - то я туплю . Но в любом случае , йога это не мое. Может я умом дорасту до нее ,пока не понимаю вообще. И пилатес тоже я не выдержала - сбежала ))
Александра··
@ann.yakovets скинь мне ссылку в личку. Я просто не могу сидеть и расслабляться
Анна··
Мама сына (4 года), беременна (10 нед.)
https://youtube.com/c/UnagrandeYogaClub
Аня ·
Мама сына (5 лет)
Карина, где ты расчитывать дефицит калорий?
Карина··
Мама сына (4 года)
Нигде 🤷♀️ урезаю порции, не ем много. Нет перекусов. Утром могу бутерброд один, могу яйцо одно с чем-то и кофе. В обед борщ либо кашу с мясом каким-то, либо мясо/рыба с салатом. Но порции не большие 🙌 ужин я писала. Салат в основном. Пью воду, кофе 2-3р в день. Вчера пропустила обед и съела половину апельсина. Короче, чувствовать организм. Чувствую немного голод. Желудок уменьшился и все. Вон мне принесли халуми на гриле, я только 4 кусочка осилила, остальное отдала
Аня ··
Мама сына (5 лет)
спасибо ☺️
Карина·
Мама сына (4 года)
@alexasandra, @nadezhda_mednova, согласна, спорт же мышцы наращивает наоборот, подтягивает кожу, если силовые. Я когда силовыми занималась, вес стоял. Ты ж мышцы наращивать будешь наоборот. Много воды, меньше кофе. Алкоголь и газировки не пить вообще. Ну и скрабы/сухой массаж щеткой
Александра··
@nadezhda_mednova реакция такая. У меня давление пониженное всегда ,то с кофе наоборот хорошо
Александра··
@nadezhda_mednova капец. Не , у меня мама 170 рост и 58 весит. Нормально как для 53 лет. Но целлюлит реально,бывают худые с ним , а бывают полные без
Карина··
Мама сына (4 года)
@nadezhda_mednova, ого, как свекрови классно 😍
Карина·
Мама сына (4 года)
@lady.al, @nadezhda_mednova, я тоже не ем на нервах и вес улетает( но потом же кушать начинаю и возвращается. Обмен веществ тоже хороший) но кость у меня тонкая очень, запястье вообще тонюсенькое 🤣 только попа с ляжками и есть, поэтому для меня 50кг - это бока висячие и живот 🤷♀️
Карина··
Мама сына (4 года)
@nadezhda_mednova, да, всем. У меня тоже внизу собирается и живот. Целлюлита и у худых хватает. Все в комплексе - это идеально
Карина··
Мама сына (4 года)
@nadezhda_mednova, конечно. Воды мало пьет, кофе тоже мож глушит, булки. Та куча всего может быть. Ну и есть же предрасположенность. У меня целлюлита много( надо на массаж дополнительно идти
Ксения·
Все худеют, а мне б набрать 😂Ем по 1800, но вес уже больше года 62. Конечно, если начать жрать то разнесёт, это понятно. А вот качественно набрать не выходит.
Александра··
А рост ?