Попробуйте мурашиным спиртом, стоит копейки

У меня в детстве когда крутили ноги-суставы в коленях в основном на перемену погоды, то мама мне теплую ванну набирала и потом натирала водкой, если емть спирт можно разбавить с водой, и натереть и укутать сем то тёплым, можно шерстяным шарфом, или оденьте колготки теплые

Я завжди зірочкою бальзамом натираю, теплі шкарпетки, і під ковдру, головне добре зігріти ноги, тоді прям легше стає!

Приймете горячую ванну
Или попарьте ножки в очень тёплой (аж горячей воде) и если есть меновазин натрите им коленки и ножки