Девушки, вы все знаете 🙏🙏🙏
У меня скоро крыша поедет🤪
Надо приводить тело в порядок,но у меня в пояснице протрузии и киста в колене, как только начинаю заниматься дома, все,боли в спине ужасные, пошевелиться не могу и по утрам нога опухшая. Вроде стараюсь делать те упражнения, которые не дают нагрузку на эти части тела)
Ходить куда либо не могу - дочка только на мне,нет возможности ее с кем либо оставить.
Заплываю капец как.
Может подскажет кто канал какой нибудь на Ютубе, либо страницы в иг, для таких инвалидов как я.
Либо может есть какие места в лошице или Чижовке, где можно с детьми заниматься.
Буду ооочень благодарна за любой совет! 🤗
Комментарии
@viktoria_tr а углеводы едите быстрые? А то у меня проблема, когда калории считаю,так вечный недобор углей
😳😳😳 ох нифига себе вы герой! Круто!
У меня вообще проблема в том,что я питаюсь нормально,мне нравится так питаться и чувствую я себя при этом отлично,но стоит мне съесть какую нибудь гадость, все пиши пропало,я срываюсь,жру всеее и многоооо, могу неделями так питаться,а потом опять входить в режим. И меня это бесит. Ещё меня убивает то,что когда я слежу за питанием, тогда мне кажется,что я с кухни не вылажу готовлю и готовлю, в то время, когда я питаюсь абы чем могу есть бутики, пельмени и готовить есть не надо много,что лежит в холодильнике,то и ем
@viktoria_tr места в холодильнике хватит? Мне кажется с таким режимом как у вас я бы точно только и делала,что ела. У меня бывают на работе такие моменты,что не сходятся данные (сейчас вводим новую программу и вечно какие то ошибки у всех выдает), так я, когда мозг начинает кипеть без проблем проглатываю плитку шоколадки за чашкой чая
Проблемы со спиной, протрузии и грыжа. Пока на ПП, без занятий, минус 9. Можно бассейн вам. А так даже не знаю, сама все никак со спортом
Да, бассейн можно, вообще очень люблю аквааэробиру, но у меня не понос так золотуха, я слепая как крот,а линзы мне нельзя 😬
У Вас результат супер!👍
В похудении главное питание ( процентов 70%, а по мне так все 100)
Тело подтянуть все равно надо. Хочу держать тело в тонусе)
Здравствуйте, хочу посоветовать здоровый позвоночник , тренер Елена в инфитнес в Лошице. Адрес Сырокомли 12 . Я туда и с ребенком ходила . Никто против не был