Девочки знаю этот вопрос актуален, и немного глупый , но первородкам всё интересно 🥲😂..как ЕР прошли…

Оооочень помогло дыхание и фитбол. Прям выдыхала схватки, и была сконцентрирована. Не поддавайтесь панике. Хорошо когда рядом есть партнёр. Показывал как дышать, когда я сбивалась. Не ходила на курсы, о чем после жалела. Сходите обязательно. Лично для меня сложным оказались не роды, а послеродовой период. Лёгких родов Вам, не волнуйтесь все будет хорошо))

Курсы-да

Больно-капецц

Дыхание кобаса помогает и ваш настрой.

Если первые роды, лучше походить на хорошие курсы для беременных, много полезного можно узнать об уходе за малышом первые месяцы жизни.

Роды прошли хорошо, рожала с мужем, он помогал очень - спину массировал, водой поил, печеньки в рот засовывал😄 а еще я от стресса оглохла и слышала только его, так что все поучения акушерки он мне говорил. Дыхание ну так, все что учил вылетает из головы, главное просто не забывать дышать и не задерживать дыхание))) Воспоминания о боли притупляются со временем)

Еще посоветовала бы вам посмотреть видео в ютубе Нины Зайченко о правильном прикладывании к груди и в целом о кормлении. Очень грамотная женщина👍

НИ ЧЕ ГО! Вы просто должны это пережить и все! Никакое дыхание, никакие позитивные мысли не помогут вам справится с адской болью и первыми неделями после родов!

Так что не забивайте голову всякой херней, изучайте все в меру, но никакой кобас вам не облегчит схватки при полном раскрытии

Самое сложное в переди, изучайте как с малышом обращаться и кормить! И побольше фильмов сериалов, гуляйте, делайте все что вам сейчас вздумается! Потом не будет ни времени ни сил в первое время

Дыхание оч помогает, особенно когда больно сразу вспоминаешь как дышать. Эпидуралку крайне советую. Ничего у меня не болело после неё ни спина ни поясница. Ни через месяц ни через год. Плюс помогает родить и раскрытию. Без неё б не родила, раскрытия не было и сил уже не было совсем. И после эпидуралки у меня нет ужасных воспоминаний после родов. Уже в роддоме думала рожу ещё раз запросто. Тяжело физически только было, но у меня вызывали. Как итог 12 ч интенсивных схваток без раскрытия просто не было сил. Еле вытащила за 2 часа, но не порвалась зато

курсы для беременных ерунда))) в моем случае, все было совсем не так, далекоооо не так) а я еще сопротивлялась типа нееет, на курса говорил по другому, это я еще не рожаю)))) у меня интервала между схватками как говорили 20,15,10,5 минут не было) сразу херачило интервалом в минуту 🤪 но сейчас и не вспомнишь какая боль была, насколько сильно) матушка природа позаботилась, как только родишь, все забываешь) помню было больно, а как и что, не помню 🤷🏻‍♀️😄

Самое главное слушать акушерку, не паниковать, делать все как она говорит, пить много много воды, и побольше сил все будет супер! Живот уже не рассосётся 😁 как говорится, главное не паникуйте 👌

даа, кстати, вы не сколько про роды думайте, как про первые дни ребёнка, как прикладывать к груди правильно, как пеленать и тд и тп.. потому что я вспоминаю себя, просто была в растерянности, что попало делала 🙈🤪 вместе с ребенком мозг родила будто 😂

Ну не знаю)я думала будет хуже😂либо все забывается)дыхание и только дыхание вам поможет)тужится надо не лицом,а задницей..а то сетчатку в себе порвете в глазах...не переживайте!

Терпимо оба раза, хотя и были разрывы. Главное не орать, не паниковать, сосредоточиться на результате. Что надо вот это всё просто пережить, потерпеть и Вы получите самого сладкого ребёнка в награду за эти мучения)

Ну и помнить, что правильное дыхание, отсутствие паники, криков - это всё поможет вашему ребёнку, не одной маме тяжело в родах, надо помнить, что и ребёнку тяжело и все стрессовые гормоны и ему передадутся, и задача мамы помочь своему ребёнку родится комфортно.

И да, обязательно посмотрите Нину Зайченко, как правильно подать грудь, как прикладывать, вообще всё о грудном вскармливании. Потому что не будет времени всё это изучать, вот он родился ребёнок и всё, его уже надо кормить) а если начать это делать не правильно будут очень болезненные трещины.

Знаете это такое чувство, как будто у Вас запор, но он очень сильный

Терпимо да, больно под конец когда уже вот вот родишь

Главное дышать, не напрягаться, уверенна Вы будите больше за малыша бояться ... если нам больно, то ребёнку тоже да ещё плюс страх.. бедняжка не понимает , что происходит ...

я глаза закрывала и дышала медленно

Посмотрите все 3 части дыхание Кобаса и тренируйтесь

Главное не поддаваться панике... а то будет больнее

Потуги вообще не больно и когда ребёнок выходит тоже, я ничего не чувствовала

Наоборот когда сказали «рожаем» я легла на кровать и вся боль закончилась😍😍😍

Легких родов !