Эмоциональный интеллект это то что мы именно развиваем.
⠀
Есть базовые эмоции это:
1️⃣Страх
2️⃣Гнев
3️⃣Грусть
4️⃣Радость
С этими эмоциями рождается каждый человек и мы можем отследить у малышей,
1️⃣Страх - пугается кричит
2️⃣Гнев - кричит недоволен
3️⃣Грусть - плачет подавлен
4️⃣Радость радуется, удовлетворён
Так же проявляется это телом, напрягается, сжимается, мимика.
⠀
За эмоциями стоит проживание чувств.
⠀
Если вы ничего не чувствуете, а на лице отражается мимически - это просто вы не чувствуете контакт со своим телом. как, пример, можно замечать, когда к кому либо обращаются с вопросом: «почему такой грустный? А в ответ: да нет все нормально, то это может быть как раз об этом. Есть некое проживание чувств в теле, но человек даже об этом не замечает. (Я не беру тот случай, когда не хотят говорить о своих переживаниях).
⠀
То что отражается в моем теле, но может не осознаваться -вытеснено
⠀
или же
⠀
я проживаю и телесно и эмоционально и нахожусь в контакте со своими чувствами
⠀
Само чувство связано с нашим телом.
⠀
Если психика не проживает чувство оно канонизирует в тело то вслед за этим может быть соматика та или иная. Если тело начинает «говорить» это самый последний крик.
⠀
На консультациях я часто задаю неудобный вопрос: «что ты чувствуешь?» и тут замешательство... а как это выразить? ... ну нормально...
⠀
Задавайте себе вопросы:
Как я сейчас реагирую?
Как я сейчас себя чувствую?
Что бы мне хотелось?
О чем я мечтаю?
⠀
Оставайтесь в контакте со своими чувствами 🌈
⠀
P.s в карусели чувства и эмоции 🌟
#психолог
#психотерапия
#эмоции
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Навязываются родственники на выписку из роддома: как избежать назойливых визитов и празднеств?
Всем привет. Девочки у кого навязываются родственники на выписку,заставляют проводить праздники?
Сто раз сказала и я и муж, что мы поедем домой и будем адаптироваться после роддома. Знаю все факторы от которых я буду злая и оголенным проводом: Привыкла быть карьеристкой и постоянно ездить по делам, а тут настраиваться хочу на дом, для меня это тяжело не зарабатывать.Ребенок желанный, первый, готовились к зачатию по здоровью и материально. Не хотим никаких столов и празднований,потому что хочу пр...
Нужно ли сидеть голым в общественной бане? Мой опыт
Ситуация!
Подруга пригласила меня в общественную баню. Мы классно отдыхали, парились, мылись, купались в бассейне, обливались ледяной водой из бочки, пока в одно из наших заходов в парилку не вмешалась работница бани. Дело в том, что я была в купальнике. Она открыла дверь парилки и с повышенным тоном сказала: «Девочки, снимаем купальник, у нас тут в купальнике нельзя». Ну и к слову, в купальнике была я одна. К её словам добавилась женщина внутри парилки: «Да, да, ваш купальник тут фонит». На чт...