Знаю, что у многих болит желудок в 1 триместре. Я не стала исключением: тяжесть, ноющая боль, тошнота преследуют меня 3 неделю.

Перепробовала уже кучу всего и есть хороший прогресс:

🔹️Хофитол - помогает только от тошноты
🔹️Мин. вода (донат, боржоми) - пила без газов, по инструкции, не заметила изменений.
🔹️Мезим - как мертвому припарка))
🔹️Отмена всех витаминов и бадов, кроме йода и д3 - стало намного лучше, первые полдня я чувствую себя живым человеком😂. Ушли сушняк, изжога и проблемы с кишечником
🔹️ Питание небольшими порциями 5 раз в день - так можно хотя бы впихнуть в себя нормальное количество еды. Терять даже лишние кг такими методами не стоит.
🔹️ Прогулки. На улице реально легче становится. Жаль, что пока очень холодно для длительных прогулок
🔹️ Отказалась от гадости и фастфуда, жирного, острого, жареного. Хотя, за 3 недели сломалась трижды и заказала всякую дрянь, признаюсь)) думала так пожалеть себя и утешить. Сейчас перестала жалеть, решила, что не фиг наедать лишние кг, все лето тело в порядок приводила, нечего боль пиццей заедать!) Желудку пока по фиг, что я ем. Тяжесть и боль не уходят. Если это не натуральный йогурт, ему не нравится

⚪В аптеках нет фосфалюгеля, из шкафа соблазнительно смотрит на меня альмагель, но пока не решилась
⚪Продолжаю искать новые способы и блюда для помощи своему желудку

❓ Про уголь еще слышала, что помогает, кто знает, сколько пить и как часто?

В общем, делитесь лайфхаками, буду пробовать и отписываться по результатам))