Всем привет!! Девочки посоветуйте, что нибудь... Спина и шея уже болит на протяжении месяца...…

Всем привет!! Девочки посоветуйте, что нибудь...

Спина и шея уже болит на протяжении месяца... Просто утром просыпаюсь не повернуть не могу ничего и даже нагнуться, так в течении дня расхожусь и все нормально вроде, но все равно боли в шее есть(( Малышку ношу целыми днями кажется это из за этого(( Может какой массаж или к какому врачу обратиться?