Ну что... Я решила привести себя в порядок к лету, точнее к своему 35-тилетию в октябре, но начинать…
Ну что... Я решила привести себя в порядок к лету, точнее к своему 35-тилетию в октябре, но начинать надо уже...
С понедельника начала тренировки с Джиллиан, сегодня у меня разгрузочный день на ряженке, есть на удивление особо и не хочется. Раньше, до родов, могла голодать 36 часов, каждую неделю сидела только на воде... Но теперь не могу так, головная боль и слабость к концу дня меня одолевают... А у вас есть такие дни разгрузочные?
annushka ·
Мама дочки (3 года), беременна (34 нед.)
Нет, они бесполезные и неправильные. Организм должен получать все группы продуктов, просто в правильном сочетании, пропорциях, с допустимой жирностью, питьевым режимом и спортом
Катя·
Не делаю разгрузочные дни, не могу чувствовать голод, сразу тошнить начинает 😅 занимаюсь тоже с Джиллиан сейчас, по программе -ускорь метаболизм, вообще супер, сегодня 16 день,и я вижу заметный результат 👍
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Ого, класс, а что за программа? Есть ссылочка?
Катя··
ды просто вбей, сожги жир, ускорь метаболизм, полно видео) но там очень тяжело, первые пару дней,я не могла доделать,просто не было сил,я мокрая насквозь 😅 и тренировка идёт около 50 минут
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
ого-го, так долго, вот для меня 20-30 идеально, а там тоже на каждый день?
Катя··
ну там да, в идеале, 5-6 раз в неделю)) и один выходной)) ещё мне у нее нравится- нет проблемным зонам,она такая, больше силовая, ее начну после месяца метаболизма) 30 минутки с Джиллиан надоели мне 😅
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
ооо, класс, я о таких и не слышала даже
Катя··
посмотри, у нее очень много классных, мне ещё нравится - плоский живот 👍 но вот нет проблемным зонам,и метаболизм- мои самые любимые))
Ещё у нее есть супер интенсив, там по 2 тренировки в день, утром и вечером) но у меня нет столько рвения,честно говоря 😅