Всем привет ) немного хочу пообщаться с вами на тему «спорт во время беременности». Кто занимается ? Чем ? Как долго? Как часто? Занимались ли вы до б спортом ?
Про себя скажу - до б я время от времени занималась дома , пару раз в неделю
Первый триместр- задвинула , так как токсикоз был , тяжко
Второй триместр- занимаюсь 5-6 раз в неделю, если не буду, то я целый день - 🦭. Причём очень ленивый тюлень. В общем это помогает мне лучше себя чувствовать) но я не советовалась с врачом, я не делаю большие нагрузки , это легкая аэробика и эллипсоид)
Интересно послушать ваш опыт )
Комментарии
@eva12 ты бы видела, как там на менЯ глядели) я не все делала! Зато поправилась меньше, чем за первую б
Занимаюсь с самого начала фитнессом для беременных, делала перерыв на месяц, угроза стояла, сейчас дальше занимаюсь. Дней 6 в неделю, по самочувствию. Хочу ещё йогу с 3 триместра добавить на вечер. Жаль, что плавать нельзя....
@tais27 я б с удовольствием, но бассейны закрыты у нас...
@lin.kondratova, да, в нашей земле тоже все закрыты , и не только бассейны
С начала второго триместра 5 дней в неделю йогой занималась. Без этого у меня все сразу болело 😖 а так, скакала прям до родов и никогда не просила шнурки мне завязать, легко наклонялась и тд 😁
Занималась йогой всю беременность и до, со второго триместра йога для беременных. И много гуляла
@eva12, я мало набрала в беременность, чуть больше 7 кг, вес был около 50 кг. Чувствовала себя отлично, хорошо спала по ночам, до последней недели ходила на языковые курсы каждый день. Так что если противопоказаний нет, лучше конечно держать себя в тонусе
@y.tarasova88, спасибо ☺️ 7 кг - мечта моя ) я уже 7 набрала, а ещё только половина )
@eva12, в первую беременность говорят меньше вес набирают чем в последующие. Да я и сама мелкая, 150 см, если бы больше набрала, наверно еле передвигалась бы 😆
Занималась до 32 недели йогой для беременных 👍родила как кошка😁там учили правильно дышать,тоже оочень помогло
Я делала йогу через день и каждый день на фитболе сидела таз разминала!
Я занималась с 13 по 26 неделю 5 раз в неделю дома сама, делала упражнения для беременных. А потом у меня были преждевременные схватки и мне сказали лежать и не рыпаться 😏 Они не от этого конечно были. Жалею, что дальше не получилось заниматься. Очень хорошо себя после этого чувствовала и уверена, что набрала бы меньше.
Зумба, почти до 8 месяца"!
Если хорошо себя чувствуешь, занимайся всем чем 💓