Девочки, привет)) подскажите пожалуйста, как возмещаете недостаток мясной продукции, молочки,…
Девочки, привет)) подскажите пожалуйста, как возмещаете недостаток мясной продукции, молочки, творога, сыра?)
Не кушаю эти продукты, а малышке нужен белок, кальций)
Майя·
В ожидании первенца
Я тоже не ем, совсем не хочется)
Машенька··
В ожидании первенца
Мне хочется, но мне всё воняет((
Мария·
Мама троих детей
Протеиновые коктейли
Машенька··
В ожидании первенца
А их можно точно?
Мария··
Мама троих детей
конечно)
Есть для беременных и кормящих, но на гороховом протеине, с кучку добавок и ароматизаторов. Лучше чистый изолят с хорошим составом 👌🏻
Машенька··
В ожидании первенца
@maria_provotorova спасибо, щас буду искать)
Елизавета·
Мама сына-младенца
Почитайте в инткрнете, какик продукты содержат белок и кальций и кушайте их🤷♂️
Машенька··
В ожидании первенца
берегите себя и своих родных, здоровье сейчас это самое главное🙏
Елизавета··
Мама сына-младенца
не говорите, спасибо, вам легких родов🥰
Машенька··
В ожидании первенца
спасибо)
Анастасия·
В ожидании первенца
Орехи, протеиновые коктейли, батончики, бобовые продукты, рыба
Машенька··
В ожидании первенца
Рыбку только ввела, с орехами пока тяжело((. Бобовые тоже открываю только
Ирина·
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
Добавляю протеиновый порошок Nutrilite, там все 9 незаменимых аминокислот. Но надо тогда рассчитать, нужно 1,5 г на кг веса ежедневно. Я все ем и ещё не добираю- добавляю 2 столовые ложки в смузи
Милана··
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
А что за порошок Нутрилайт?
Ирина··
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
протеиновый без добавок, высокого качества
Милана··
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
а где Вы его покупаете?
Ирина·
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
Кальций тоже ем этой фирмы. Какая Вы молодец, что думаете о питании 👍👍
Машенька··
В ожидании первенца
Кальций возьму тоже)
Ирина··
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
так и есть, он же из чего-то строится. Я тоже стараюсь сбалансированно питаться и даже гуляю каждый день, целый подвиг для меня найти время 🤗.
Ирина··
Мама двоих (12 лет, 19 лет), ждёт третьего
ещё скачала приложение fat secret там подсчёт белка есть
Милана·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Я сейчас только начала налегать на белковую пищу. Ем каждый день орехи, сыр, творог, мясо ем немного, но стараюсь чередовать с индюшкой. Чечевицу, булгур, фасоль, щавель. Яйца через день. Начала пить ещё молочную сыворотку, по 1 стакану натощак, беру у знакомых фермеров. Плюс смесь Фемилак Нутрима, хоть там не много белка, но все равно как дополнительное питание. У меня по анализам низкий белок, на этом фоне маловесныц плод.
Милана·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Есть еще смесь Нутризон, но её Я боюсь пить, так как она не специализирована для беременных. Хоть и разрешена
Милана·
Мама сына (4 года), беременна (36 нед.)
Конечно, лучше восполнять все питанием. Так как в смесях, все равно не большое колличество белку. Даже в одном твороге содержится 22 гр
Машенька··
В ожидании первенца
Я бы с удовольствием кушала всё это, как ранее, но 2,5 недели назад вылезли новые симптомы ковида, которые заменяет вкус и запах, к сожалению всё мясо, молочная продукция воняет гнилью с пряностью... И при этом я переболела ковидом 4 месяца назад. Поэтому сейчас приходится искать белок в растительной среде( но его не так много....