Я пью жидкий ферлатум

Феросонол лучший на мой взгляд

Смотря о каком уровне идёт речь, если железо понижено незначительно то можно продуктами, если сильно то только таблетками, питание тут уже не исправит ситуацию

Ферум лек вроде ребенок пил.

Не помню точно название и еду ела с содержанием железа, яблоки