Регина
reginashaykulova9810
Регина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Добрый вечер,у меня уже была такая тема КТО КАК ХУДЕЛ ПОСЛЕ РОДОВ И ПРИ ГВ посоветуйте,а то что то я совсем расталстела при 1.65 росте вешу 68 кг теперь представте меня,ем мало а все в ширь иду

16.02.2021
1

Комментарии

st93
Сабина·Мама троих детей

Исключить хлеб и мучные изделия. Пить больше жидкости ,и ходьба конечно. За 2 недели -3.5 кг. И сразу такая лёгкость появилась.

17.02.2021 Нравится Ответить
vittoriyat

У меня большой опыт борьбы с лишним весом, не смотря на отсутствие беременностей, скажу) вес у меня гормональный, были в детстве проблемы с щитовидкой и ударные дозы гормонов которые и сбили весь вес , поправится могла от воздуха🙈 что я только не испроьовала, всегда возвращался вес,а после диет так еще больше. Спорт и пп тоже временное решение , стоит перестать ходить в зал и фигура ухудшается даже если ппостается. И в итоге я просто перешла на подсчет калорий. Скачала приложение, купила кухонные весы и начала есть по суточной норме для моей цели . (Прога считает все сама) и убрала открытый сахар + шоколад-кофе из рациона . Открытый сахар убирала постепенно ,заменила сухофруктами и медом(но тоже в рамках )

А из спорта советую ходьбу, активную или умеренную это физиологично для нашего организма и вес будет охотно уходить,а тело становится лучше))

Проверенно не на одном человеке уже)

и , самое важное и нужное это проверить гормоны!))

Щитовидные гормоны

Глюкозу на тощак

И инсулин

После короны набрался вес , пошла сдала эти анализы инсулин вышел пограничный , эндокринолог сказала он одна из причин как раз того, что сложно сбрасывается вес.

Начала питаться по подсчету калорий, мучное и хлеб тоже исключила, но если иногда очень хочется, то я ем )

Сахар и шоколад убрала, стала чувствовать себя лучше )

И медленно но верно тьфу тьфу вес начал двигаться с места в низ )

17.02.2021 Нравится Ответить
lipskayaekaterina18
Катеринка·Мама двоих (4 года, 6 лет)

Я со старшим сыном на гв похудела до 49 это было слишком и я завершила гв и вернулась в 56кг.

После второго весила 60 завершила гв и теперь 61 при росте 158.

Тоже хочется похудеть до 54 кг.

Но я не на гв поэтому хочу на интервальное голодание сесть . Уже пробовала за неделю — 0.5 - 1кг

А вам пп и быстрая ходьба

17.02.2021 Нравится Ответить
amalia53571
Амалия·Мама сына (5 лет)

Я раньше в подростковом возрасте весила 60 при росте 165. Сейчас 48-49. Но я себя до 18 лет сильно изнуряла. Прям мучала. И вот потом как то вес держался

17.02.2021 Нравится Ответить
hanna_wil
hanna_wil·Мама двоих (4 года, 8 лет)

Я при росте 165 сейчас вешу 70 кг ... Два месяца держала строгую диету и при этом мой вес только увеличивался ...

Я подафигела конечно...

Пошла на УЗД к эндокринологу

Мне сказали гипоплазия 3 степени ... Поэтому типа ты и не худеешь ... Ну вот завтра пойду к эндокринологу гормоны сдавать

17.02.2021 Нравится Ответить
reginashaykulova9810
Регина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Вот у меня тож самое,тож к врачу сходить что ли

17.02.2021 Нравится Ответить
hanna_wil
hanna_wil·Мама двоих (4 года, 8 лет)

@reginashaykulova9810

Каждый день взвешиваюсь

Один день 71

Второй день 72

Третий день 72.50

Я думала веси гонят ..

Сына взвешиваю смотрю 15 так же как и вчера...

А у меня оказывается отеки о которых я не в курсе была пока врач мне не сказал

17.02.2021 Нравится Ответить
nigorakarieva
Ника·Мама двоих (3 года, 8 лет)

Правильное питание поможет и ходьба

16.02.2021 Нравится Ответить
marjon2411
Marjon·Мама дочки (5 лет)

Эххх и мне тоже помогите 😭🤦

16.02.2021 Нравится Ответить
z-sevara
Закирова Севара·Мама троих детей

Куда тебе, ты и так😍👍👍👍выглядишь

16.02.2021 Нравится Ответить
reginashaykulova9810
Регина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

)))

17.02.2021 Нравится Ответить
reginashaykulova9810
Регина·Мама двоих (4 года, 7 лет)

@z-sevara ойй если бы,это ток по фото

17.02.2021 Нравится Ответить