Кто нибудь знает,как набрать вес? Сил нет уже,скоро ветром унесет...😔
Лучший комментарий
Комментарии
Забеременеть)))) в моем случае только это на время помогло)
В беременность весила 60,нормально было.Сейчас 40😔
@marisirenko2606 старайтесь кушать по часам четко также как и дети 3 основных приема, 2 полезных перекуса(фрукты, орехи) мено растолстеть этор не поможет, а вот вес вернуть в свою норму точно. Ну и + поменьше нервов, побольше отдыха
Путь для умных: питаться правильно с профицитом калорий + возможно пить гейнер + заниматься силовыми тренировками и растить мышечную массу. Будет идеальное тело.
Пусть для глупых: жрать всякое говно без разбору, чтобы обрасти неприятным жирком, обзавестись боками и животом при тонких ручках и ножках.
и мне хотя бы 15 кг скиньте пожалуйста 🙏))Нужна набрать хотя бы 15.
Я мясоед,овощоед))фруктоед))
Соленье,жареные,копчённая,острая моя.
А вот сладости не могу есть ни булки ,не пирожные,ни конфеты.
Все есть с белым хлебом, не меньше двух кусков, ВСЁ. Сестра так набирала!
Недавно читала, какой-то актрисе режиссёр для набора посоветовал много макарон со сливочным маслом и сыром))) говорят, помогло
Ничего из этого не помогает) Я ,например, ем 6 раз в день минимум + перекусы. Как правило,ела «вредную» ,калорийную пищу.
Пила гормоны,да что только не делала - на весах не видела никогда больше ,чем 42 кг. Сейчас забеременела ,и неожиданно быстро,с колоссальной скоростью начал набирать вес . За 11 недель 6 кг,я просто в шоке.
@kotova20015, о, ещё главное пропустила-есть надо прям до упора 🤪
Про вес в Беременность не знаю, там много всего в этом весе)))
5 своих кг дарю 😂
А так проверить гормоны и посчитать свою норму кбжу и уйти в профицит
Анализы на гормоны сдайте и к эндокринологу обратитесь.
Отсылаю вам свой вес с живота, лях и боков. Лети, лети на вас попади 🤣
Сестре советовали есть бананы со сметаной, авокадо.
Гормоны скорее всего смотреть надо. Но мне ещё помогало несколько дней в хорошем доме отдыха со шведским столом