Ну вот) интервальное голодание дало результаты) к режиму привыкла,ничего не беспокоит,от голода за 18 часов не умираю) чувствую себя легко и то как висит на мне старая одежда-радует)) продолжаю в том же духе,цель 55 кг.
@asya1009, в 15:00 где то пью зелёный чай с конфеткой или темным шоколадом. По субботам бывает ем кусочек пиццы или пирога
я для себя так и не придумала подходящий. На работе с 8 до 12. Там могу только чай попить в 9:30.
Обычно завтрак в 7:30.
Потом чай на работе 9:30.
Потом обед в час.
Поздравляю вас,Вы мододец💐 так держать💪
Я сижу просто на пп,первый месяц ушло 7 кг, сейчас прям медленно,но надеюсь будет уходить вес
Спасибо! Я два года назад на пп и упражнениях скинула 16 кг с января по май. В этот раз что то решила попробовать интервальное)
Ооох, прям аж вдохновилась, и такакая -с завтрашнего дня попробую!!!!а потом вспомнила что беременна)
Жду от вас мотивационный пост ближе к июлю с цифрой 55)
😂 ну после родов попробуете🥰 ох,надеюсь что приду к своему идеальному весу)))
Я настраивалась долго,были срывы. Помогли старые фото,перед первой беременностью)) прям так захотелось ощутить себя легкой!) ну и хочется что б летом я ходила в шортах и майке а не в объемных футболках)
Кушаю пп,но позволяю немного сладкого,по выходным бывает пролетает выпечка. Я очень люблю крупы и овощи,приготовленное без масла,на пару,поэтому легко воспринимаю пп)
Девочки начните с 12/12 ,постепенно можно увеличить интервал , у меня 16/8 с 9 до 17 ч ем все ,что хочу 😊 за неделю скинула кг
Понимаю) когда я увидела 75 кг,я чуть в обморок не упала. У меня проблемная зона-живот. Сейчас замечаю,что в первую очередь уходит именно он,а это то что я хотела)) поэтому не отступлю💪
Я тоже на нем скинула хорошо. Но лишних 2 кг встали, если бы не они, то я была бы в дородовой форме😅. Моя проблема «фартук», его убираю массажем и обёртывание делаю, думаю к весне я выиграю бой с жиром 😂
А как вы себя удерживает не качнуть лишнего? Вот моя проблемы 😞 но я на пп и постоянные перекусы вне меню меня тормозят
Только настрой на идеальное для меня тело) как хочется съесть что то запрещённое,вспоминаю как долго я шла к началу похудения) жаль будет потраченное время и силы
❤️❤️❤️❤️·
Мама четверых детей
Девочки начните с 12/12 ,постепенно можно увеличить интервал , у меня 16/8 с 9 до 17 ч ем все ,что хочу 😊 за неделю скинула кг