За месяц -5 кг
Без спорта и на тортиках )

Пришлось сменить обстановку , режим очень активный
Утром чай яблоко ( банан) когда хотела кушать ( были отбивные или сосиски )
Днем лавашь омлет и грудка ,если появлялся голод через час могла гренки с паштетом .
Вечером чай яблоко ( тортики или сосиски) не каждый день но были .
Были дни когда и 4 раза и мне было мего плохо.
Самое главное это медовый массаж
На животе - 8 см .
Очень активный день. Он наверно заменил сторт ) и пол дня носила младшую 11 кг веса)

Пример из одно дня ( рыбу , овощи , каши тоже были) но все в балансе и как чувствую по организму

Уважаемые знатоки . Я худела на 40 кг .
Я не кого не заставляю так делать.
Но это может быть толчек для кого то начать .
Сбалансированное питание и много активности даст результат . А массажем так точно
#ковальчук_худеет