За месяц -5 кг
Без спорта и на тортиках )
Пришлось сменить обстановку , режим очень активный
Утром чай яблоко ( банан) когда хотела кушать ( были отбивные или сосиски )
Днем лавашь омлет и грудка ,если появлялся голод через час могла гренки с паштетом .
Вечером чай яблоко ( тортики или сосиски) не каждый день но были .
Были дни когда и 4 раза и мне было мего плохо.
Самое главное это медовый массаж
На животе - 8 см .
Очень активный день. Он наверно заменил сторт ) и пол дня носила младшую 11 кг веса)
Пример из одно дня ( рыбу , овощи , каши тоже были) но все в балансе и как чувствую по организму
Уважаемые знатоки . Я худела на 40 кг .
Я не кого не заставляю так делать.
Но это может быть толчек для кого то начать .
Сбалансированное питание и много активности даст результат . А массажем так точно
#ковальчук_худеет
Комментарии
Ну Вы ничего ж почти не ели, это и дало результат!! Просто супер👍🏼👍🏼👍🏼 жаль мне так пока нельзя, но очень нужно
Дал результат массаж и активность. Желудок маленький и как бы много есть я не могу мне плохо. Я не голодала . Ела более чем .там пример 1 дня . Все делала как требовал организм без запретов.
@mama_igorya_anya я б это так бы и назвала ) все по организму. А больше в голове отпустила мысль худеть и тело сама выдало результат
@lerchik_ti кожа стала лучше . Для меня массаж это открытие . Если нет аллергии
Я когда худела на 40 кг я ела 5 раз и со спортом . Но сейчас я не могу это делать . Поэтому как получается так и вышло )
У меня мама ест 2 раза в день ,утром овсянку на воде и вечером гречку с курицей либо макароны с куриными котлетами либо рыба ,ну короче все легкое ....Яблоки ест .И не худеет вообще 😭
Каждый день ходит ....
А ей было бы хорошо сбросить кг 20!!!
Я говорю может из-за того что мало ешь ...а она «так я больше и не хочу»
@vikaskarlat тут много может быть причен. Моя мама со мной худела на 5 разовом питание и с залом на 50 кг . Тут надо смотреть по здоровью по чему так мало кушать и активность есть а вес стоит
@mexicans @mama_kotyat @dinaanastasia @mojnopospat @anetzhdanova12e06d2005 @marina.piatnitskaya @alya-alina-v-moroz @mama_igorya_anya @katerina_sasha добавила описание
@ksuha_joter нет можно жидкий взять ) просто у меня мед весь засахарился и мне ним не удобно вообще )
Спасибо большое 😊. Но по личному опыту скажу вам,что такое похудение не норм. Как только вы соскочите с такого питания,все вернётся на круги своя и даже с плюсом. Но в любом случае спасибо,что поделились😊
@anetzhdanova12e06d2005 конечно норма. Я прошло уже 40 кг. На пп и спорте . Но сейчас я в таких условиях была . Но и не скажу что все кретично . Организ получает овощи ,каши , мясо и рыбу ) сахара минимум) по моему личному опыту не возвращаться. Я работаю с головой . Чем больше запретов тем сложные. Я похудев на 40 кг я год держала вес и ела все . Но беременось дала свой толчек . Мне нельзя было много ходить . Из за этого я начала больше есть от скуки как это глупо (
@mami.sport, все подтянется и будет шикарно 💪😌
Отличный результат