В нос аквалор(физраствор, аквамарис) и сосудосуживающие любые детские, в горло мирамистин и полоскать ромашкой. Лизобакт и фарингосепт можно, но у меня от них🤢 Вместо них я ела холлс ментоловый.
От температуры если будет парацетамол или нурофен.
Много пить и лежать.

Горло лизобакт и полоскание сода+соль.
Нос промывать
При сильной заложенности детские капли

Нос физраствором промывала, горло Мирамистином брызгала, и обильное тёплое питье(чаи с лимоном пила), за день кружек 10 выпиваю