Последние месяцы пытаюсь следить за своим питанием. Почувствовала себя не очень, осознав, что потребляю очень много…
Последние месяцы пытаюсь следить за своим питанием. Почувствовала себя не очень, осознав, что потребляю очень много глютена ежедневно. Прям знаете, было как откровение. И я очень бережно подошла к решению проблемы. Дала себе обещание, что буду съедать гигантскую чашку салата на равне с моими приёмами пищи. Стало намного лучше. А доча смотрит на меня и тоже просит зелень☺️ хороший пример того, что воспитывать в первую очередь нужно себя.
Лулу·
Мама троих детей
Изменилось ваше самочувствие после отказа от глютена? У меня хроническая усталость, все анализы в норме, в последнее время думаю из за глютена,
Маргаритка··
Мама дочки (4 года)
Знаете, я не отказалась полностью, но я уменьшила порции до минимума и добавила гигантские порции зелени. Заметила, когда просто пельмени ешь, то съедает много и потом плохо, а когда зелень жуешь, долго так, то чувство насыщения приходит. Теперь стараюсь разнообразить свою тарелку. Чувствую себя лучше, легче что-ли. И живот не болит в последнее время.