Mom.life
со яра им
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К РОДАМ

Это Вы можете сделать дома, чтобы подготовиться к родам.
Подготовка шейки к родам, размягчение шейки

с 36 недель - регулярная половая жизнь без презерватива. Сперма размягчает шейку, готовит ее к родам. Именно поэтому во время самой беременности презерватив необходим.

с 34 недель масло Примулы вечерней в капсулах - по 1 в день, с 36 недель - по 2, с 39 - по 3 капсулы в день. Пить.

Подготовка кожи промежности к растяжению в родах

Профилактика разрывов и разрезов промежности (эпизиотомии)

Массаж кожи промежности с использованием растительного масла (обычного, оливкового, зародышей пшеницы). Перед самим массажем кожу разогреть (теплой грелкой или теплой ванной). Высушить и массировать руками сухую кожу между анусом и влагалищем снаружи, втирая в нее масло, оттягивать нижний свод влагалища вниз и в стороны. C 34 недель - 2 раза в неделю, с 38 - каждый день

Упражнения для растяжения мышц и связок промежности:

стоя боком к спинке стула, упереться на неё руками и отводить ногу в сторону так высоко, как это комфортно – по 6-10 раз для каждой ноги.

с таким же упором поднимать согнутую в колене ногу к животику.

расставив широко ноги, медленно присесть и несколько секунд удерживаться в таком положении, можно попружинить. Медленно подняться и расслабиться. Можно повторить 3-5 раз.

присесть на корточки, одну ногу выпрямить и отставить в сторону. Переносить вес с одной ноги на другую несколько раз подряд. Вытянутые вперёд руки помогут удерживать равновесие.

Повседневные позы.

«поза портного» - в положении сидя ноги скрестить перед собой

«бабочка» - сидя, пятки соединить и подтянуть к промежности. Можно не шевелить ногами, просто оставаясь в таком положении, но, скорее всего «крылышки» сами пустятся в пляс. Это здорово и никак не помешает нам смотреть телевизор, читать или чистить картошку.

«на пятках» - стать на колени, плотно соединив их, и плавно сесть назад, на пятки

«лягушка» - находясь в положении «на пятках», раздвинуть ноги и сесть на пол между пятками.

на корточках: можно просто сидеть на корточках, занимаясь своими делами, а можно (нужно!) мыть пол на корточках!

можно ходить «гуськом» - из кухни в комнату

Выбирайте комфортные для себя позы и меняйте положение, как только оно стало утомлять.
Подготовка сосков к кормлению
Профилактика трещин сосков и мастита

контрастный душ, массирующий соски

махровое полотенце (растирать аккуратно)

воздушные ванны (больше ходить с открытой грудью)

аккуратное вытягивание сосков, формирование вытянутой формы - руками (своими) и мужем (любым способом)

кубики льда из отвара коры дуба

Заранее сильно стараться не надо, потому что стимуляция сосков вызывает сокращения матки
13.02.2021
204

Лучший комментарий

Комментарии

nata0206883
Наталия·Мама дочки (6 лет)
С половой жизнью на 36 недели поосторожней нужно. А то после интима можно сразу в роддом поехать. Рановато.
14.02.2021 Нравится Ответить
amoreliii
Amore ·Мама двоих (4 года, 5 лет)
С 34 по 38недель лежала отеками, родила без разрывов и эпизио, думаю все это индивидуально))
14.02.2021 Нравится Ответить
irinalisicina
Ирина·Мама двоих (5 лет, 15 лет)
Соски уж точно не надо готовить никак
14.02.2021 Нравится Ответить
snezhanavlasenko
Снежана·Мама сына (5 лет)
Ахахаха бред это.😂😂😂
14.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Я бы не стала так уверенно утверждать)
14.02.2021 Нравится Ответить
snezhanavlasenko
Снежана·Мама сына (5 лет)
@medinskaya.., ничего из этого не делала и родила без всяких проблем. Все зависит только от организма.☝️Я оказалась в числе тех женщин, кому родить « как в туалет сходить», а мама моя, например, четверых родила и чуть Богу душу не отдала.🤷🏼‍♀️
14.02.2021 Нравится Ответить
umm_ami_adum_asad
Эля🩺·Мама троих детей
Сай симфизит дага еан лазар туьхакх сун🤯
14.02.2021 Нравится Ответить
indiratver
Индира·Мама троих детей
Интересно это помогает?
14.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Кому как наверное)
14.02.2021 Нравится Ответить
zhara_el
MАМА 4·Мама четверых детей
@mvryvmkv1, @danilennatalya, и надо было испортить такую картину😂 я уже размечталась тут
14.02.2021 Нравится Ответить
mvryvshv
М·Мама сына (4 года)
ИнШаАллагь вам поможет ❤️❤️
14.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@mvryvmkv1 ин шаа Аллах1 🌸
14.02.2021 Нравится Ответить
zhara_el
MАМА 4·Мама четверых детей
@mvryvmkv1, ИншаАллах1🤲🤲🤲😘😘😘😘😘😘😘
14.02.2021 Нравится Ответить
mvryvshv
М·Мама сына (4 года)
Все делала ☹️воды отошли , шейка не готова была , раскрытия не было , провели КС
14.02.2021 Нравится Ответить
mvryvshv
М·Мама сына (4 года)
@asad_za, 17 часов со схватками , 17 часов стимулировали и ждали
14.02.2021 Нравится Ответить
danilennatalya
Дани ·Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
Делала все , не помогло !
14.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@asad_za 1а что именно по твоему из перечисленного?)) Шадергам хира дац ахь лелийна😁
14.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
@asad_za сай масть ерг дийра дукх аса т1акх😆 покам ч1ог1а настроенный ю)))
14.02.2021 Нравится Ответить
danilennatalya
Дани ·Мама двоих (3 года, 7 лет), ждёт третьего
@medinskaya.., 41 неделя , стимуляция и то в итоге ЭКС .
14.02.2021 Нравится Ответить
zuleikha2424
romashka08·Мама сына (4 года)
Разводить ноги в стороны аьлч,уже хочется плакать почувствовав эту боль уже((((

Полезная информация БаракаЛлох1 😘
14.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
Ва фийки🌸
14.02.2021 Нравится Ответить
shu_massera_de_nana
Х1арам йокх история ю😂😂
13.02.2021 Нравится Ответить
medinskaya..
со яра им·Мама двоих (4 года, 8 лет)
За то очень полезная)
13.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также