В подсознании есть зоны повышенной опасности:

⚠️части нашей истории, которые хотелось бы забыть

⚠️не залеченные раны, которые до сих пор ноют

⚠️потребности, от которых пришлось с болью отказаться

⠀

И когда ребенок воздействует на эти зоны, вырывается крик.

⠀

3 основные причины срывов

⠀

1️⃣Мысли, ожидания и дорисовывания ситуации

⠀

Все хотят, чтобы ребенок был идеальным, послушным и всегда милым. Сначала создаем идеальную картинку в голове, а потом бьемся в нее.

Замечайте как часто додумываете ситуацию, а потом злитесь.

Это из-за не выпущенной внутренней агрессии. Она копится некоторое время, а потом мозг ищет повод взорваться и часто этот "козел опущения" близкий человек.

⠀

2️⃣Телесные блоки, усталость

⠀

В эту минуту обратитесь к телу. Где чувствуете усталость и напряжение, что болит или тянет. Наше эмоциональное состояние зависит от телесного, поэтому важно отдыхать. Перестать быть осликом, который тащит ненужный груз.

Признавайте усталость, берите необходимое время чтобы отдохнуть. Учите этому детей.

⠀

3️⃣Эмоции и чувства

⠀

Злиться - нормально.

Не хотеть играть с ребенком - нормально.

Быть уставшим - нормально.

⠀

Мы люди и имеем полное право злиться, раздражаться и испытывать другие негативные эмоции. Проблема в том, как выпускать, а не глушить. Сначала терпим, терпим, терпим снова, а потом что-то внутри взрывается и готовы крушить-ломать. Образ Халка это описывает.

⠀

Говорят, что мы сами придумываем себе проблемы. Так оно и есть. В следующем посте расскажу, как избежать срыва на ребенка.