Девочки, несколько вопросов:
1) Через какое время после родов с наложением швов вы начали активно заниматься спортом?
2) Какие витамины посоветуете пить маме после родов (вся кожа сухая, трескается), папе (вымотан на физической работе и постоянно недосыпает) и дочке 2,5 лет.
Заранее благодарю за ответы)
Комментарии
Я бы вам посоветовала обратиться к конс по сну. Иначе свое здоровье бесконечно огребать будете. А спать маме нужно как и всем в семье.
1) швы - эпизио, после 2 мес потихоньку, в 4 мес - в зал пошла
Ээхх...у меня ещё месяца нет, а так хочется в зал бежать 🙈
@alenaandreeva1 потерпите) В любом случае только после 2 мес после осмотра врача
Швы где? Вам рекомендации в выписке не писали? Если кормите, то хорошо бы принимать витамины, которые принимали при беременности. Папе и дочке витамин Д можно давать.
Сама рожала, не кесарево. Не кормлю, молока нет. Рекомендации не писали по поводу витаминов и спорта, только то, что на попе нельзя сидеть 2 недели, а потом на приём к гинекологу и всё
1) спортом разрешают активно занимаются не раньше чем через 2-3 месяца вне зависимости и от швов. Все индивидуально - по консультации с врачом и самочувствию
2) до сих пор пью фемибион2, очень нравится