7 дней насморк - норма! Вы всё правильно делаете - промываете солевым раствором. При необходимости сосудосуживающие.
Если насморк больше 14 дней - тогда к ЛОРу.
Какие народные методы и лекарства? Нужно понять есть ли еще отёк или это стабильные желтые сопли, от этого огромная разница как лечить. Идите к Лору, может вообще из-за аденоидов и это нужно контролировать.