После употребления сахара вырабатывается инсулин а он и есть ваш жир. Худеть нужно правильно есть и мясо любом виде кроме жира овощи фрукты. Лучше отказаться от сахара. Сразу точно не получится знаю но со временем пропадёт сильное желание есть сладкое. Если питаться правильной удой готовьте себе вкусные рецепты чем вкуснее приготовите пп еду тем больше захочется держаться в таком ритме. 😘
@malika8, у всех людей процент жира разный у кого-то много а кого-то в норме все индивидуально. Я к тому что многомерно садятся на жесткие диеты без правильного рациона питания и у них уменьшается мышечная масса (строением для коронно является белок )но жир не сжигается в итого дряблая кожа низкий тонус мышц хоть и скинете кг 5
Madi·
Кефир,овсяные отруби,куриную грудку,оливковое масло,яйца,сметану и молоко тож можно
Камилла··
Мама троих детей
А из сладостей что можно
Madi··
мед если прямь хочется ,но в 1 половине дня ,2литра воды ,можешь плитку без сахара взять ,зайди в отдел диабетиков там все есть
Камилла·
Мама троих детей
@kamil_diana, дай да совет
☆𝔇𝔦𝔞𝔫𝔞☆··
Мама двоих (1 год, 3 года)
там все написано🌹
Камилла··
Мама троих детей
@kamil_diana, спасибо огромное
rais__mom··
Мама двоих (младенец)
@kamil_diana, скиньте и мне пожалуйста 😭
Марина·
Мама дочки (3 года)
Стручковая фасоль.
Грудинки
Гречка
Овсянка
Овощи разные
Иногда авокадо
Булгур
Лаваш
Сыр
Кефир
Яблоки
Тёмный шоколад
Марина·
Мама дочки (3 года)
Оливковое масло
Больше зелени
Камилла··
Мама троих детей
Спасибо 🥰
❤❤❤·
Мама четверых детей
сладости заменила батончиками и печаньями с сайта бомбар
Камилла··
Мама троих детей
Спасибо
Сафия ·
Мама сына (1 год)
После употребления сахара вырабатывается инсулин а он и есть ваш жир. Худеть нужно правильно есть и мясо любом виде кроме жира овощи фрукты. Лучше отказаться от сахара. Сразу точно не получится знаю но со временем пропадёт сильное желание есть сладкое. Если питаться правильной удой готовьте себе вкусные рецепты чем вкуснее приготовите пп еду тем больше захочется держаться в таком ритме. 😘
Камилла··
Мама троих детей
Я легко от него отказалась и от мучного
Сафия ··
Мама сына (1 год)
@malika8, у всех людей процент жира разный у кого-то много а кого-то в норме все индивидуально. Я к тому что многомерно садятся на жесткие диеты без правильного рациона питания и у них уменьшается мышечная масса (строением для коронно является белок )но жир не сжигается в итого дряблая кожа низкий тонус мышц хоть и скинете кг 5
Сафия ··
Мама сына (1 год)
это правильно давно доказано что сахар это очень вредный продукт также и мучное
Сафия ·
Мама сына (1 год)
Если хотите качественно и быстро научиться правильно питаться то обратитесь к хорошему диетологу квалифицированному.
Medina·
Не ела сладкое и мучное
Из сладкого только финики, чуть варенье
За 2-3 недели скинула.
Medina··
@maazova15, не особо
Я финиками и вареньем заменила
Так не было сложно
Камилла··
Мама троих детей
варенье сахара же много
Medina··
я по-немногу ела
Я так скидывала и после первых родов
Когда во всем ограничиваешь срыв вероятен
Medina·
Для меня не есть практически ничего, очень сложно
И срывы бывают
Это после родов мне надо было скинуть около 5-6 кг
Для меня важно качество тела
Работаю над ним
Камилла··
Мама троих детей
Ну и правильно
Medina··
у вас какие параметры? Что больше хочется убрать?
Zamira1983·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Вступила в марафон и скинула за 5 месяцев 30 кг,уже почти как год набераються пару кг и также быстро скидываю
Камилла··
Мама троих детей
Что затмарафон