Сделать из них пирзолу

На 1 кг 3 ст.л соевого соуса , 3 ст.л меда, 2 ч.л горчицы в зернах, и сок половины апельсина, 1 ч.л соли, 20-30 мин дать постоять, и в рукав в духовку 180 градусов

Я делаю соевый соус, апельсины и киви

Мариную в майонезе с луком и ставлю в духовку )

Можно замариновать в сметане или майонезе. Можно в кефире и укропе.

Соевый соус смешать с лимонным соком мёдом и специями. Замариновать минут на 20

Отбейте их немного молоточком для отбивных. Мясо станет нежнее. И просто соль перец чеснок. Как приготовится, горячими на луковую подушку с зеленью.