@mamamingo, просто слушайте свой организм,как вам самой комфортней. Может вы готовы от конфетки отказаться,но съесть котлетку жареную,но так сделайте так,и пейте много воды,даже если где-то лишнее съели,все равно уже будет лучше и вода будет уходить

@ira1007, ещё сложно тем, чем муж любитель заказывать еду. Не спросит меня и потом уговаривает составить компанию. Мне очень тяжело отказываться

Не всегда получается

@mamamingo, 🤣и мой такой же

Сначала бурчит,что худеть надо,потом пиццу,бургеры,пивка. Я говорю,я как бы худею,он поржет,говорит,ну завтра продолжишь ниче страшного,а завтра опять,ой пузо вылезло.

Вы знаете, я и в чатах состояла и состою , где девочки худеют. Из последнего-девочки 55 кг тощие звонкие..одна даже упрекнула меня, что дети совсем не оправдание быть жирной. Отчасти согласна. Но блин я чисто физически не могу готовить и себе отдельно, и ребёнку отдельно.

Чтобы меня ещё бездетные упрекали..

Меня выматывает готовка. Я в принципе не люблю готовить. Плюс живот низ именно, он все-таки ослаб.

Все просто. После родов у меня щитовидка слетела. Похудела до 56. Начала пить таблетки, поправилась с лихвой. 1,5 года лечения, вышла в ремиссию, гормон нормализовался.

Я в ремиссии 4 месяца.

Возможно, будь я здорова сразу, я бы так не располнела.

@mamamingo, а ребёнок есть вашу еду не будет?

Блин, ну щитовидка это да, дело такое... может организму время нужно восстановиться?

@ksushaeto, да правильно у вас было,но для меня это морока,моя голова не дошла пока до того чтоб понять,что это полезно и так надо питаться. Я лучше позавтракаю в 10-11 привычно,в 2-3 пообедаю и в 6-7 вечера поужинаю более легкой,но мне приятной пищей

@ira1007, и я не ела 5 раз за день, как это полагается в дробном питании) У меня был завтрак, обед, полдник и какой-то легкий ужин

Но это питание не от того, что так надо, а от того, что так было удобно

Мне больше всего нравилось готовить ПП выпечку))

В общем, мое мнение такое, что ПП это кушать сбалансированно, иногда позволять себе какие-то «вредности», это тупо не жрать один фастфуд и сладости😊

Я стабильно вино пила, хотя это вроде как противоречит ПП, но блин, мне так было комфортно)

@ira1007, вы просто калории считаете?

Я начинала считать, но опять же забивала.

Я знаю, я могу!! Уже получалось. 4 года до беременности у меня все выходило без ущерба своему эмоциональному состоянию. Ни мучного, меньше жареного, после укладывания ребёнка не заедала стрессняк.

Усталость, стресс , вследствие чего лень..

Вот и все

Я знаю, что нужно делать, но мне не хватает, чтобы мне кто-нибудь уже сказал: «ты жирная мразь, возьми себя в руки, сделай себя счастливее!!, посмотри в зеркало корова!»

А то все подруги говорят только, да ты отлично выглядишь! Как будто и не рожала.

Конечно, ведь у меня теперь нет в животе ребёнка)) удивительные вещи)

И не надо никаких интервальных голоданий. Просто исключить все то, что безумно манит. Булки, жирное, сладкое и фастфуд. Либо раз в 2-3 недели позволять, но дозированное. Не нужно наедаться вне себя. А если наелась-разгрузилась