Как научиться втягивать низ живота после кс?😰 Сейчас решила сделать вакуум. Втянулось все, кроме…
Как научиться втягивать низ живота после кс?😰
Сейчас решила сделать вакуум. Втянулось все, кроме низа..он вообще как-будто сам по себе существует 😕
Как научиться втягивать низ живота после кс?😰
Сейчас решила сделать вакуум. Втянулось все, кроме низа..он вообще как-будто сам по себе существует 😕
Mamamia·
Мама дочки-младенца
А можно что ли вам? Я полгода ждала после КС . И проверить что на диастаз надо
Мария··
Мне врач разрешил через 2,5 мес уже пробовать. Но я решилась только сейчас
Начала уже делать упражнения легкие типа зарядки. А то уже не могу смотреть на своё тело...
Mamamia··
Мама дочки-младенца
все придёт в норму!) У организма стресс, он был не беременным, потом беременным, потом снова не беременным) я где то в 7-8 мес жизни сына стала прям стройная такая
Маша&Дениs·
Мама сына (4 года)
Мышцы после кесарева восстанавливаются мин 4 месяца . Потом получить заключение Врача и после уже приступать к физ нагрузкам и не всегда можно этот вакуум ,не всегда он идёт на пользу .
Мария··
А почему нельзя вакуум? При каких обстоятельствах?
Я уже просто не могу смотреть на это мягкое тело в зеркале 😭 хочется хоть что-то уже поделать
Victoria ·
Мама дочки-младенца
а у вас все зажило? я через месяц уже делала вакуум, не было такого. все втягивалось🤔
Мария··
ну мне врач это после родов говорил. Что через 1,5 мер можно живот втягивать пытаться, а через 2,5 можно вакуум.
На узи в 2,5 все было хорошо, но кончено сказали, что рубец дальше ещё будет заживать.
И я побоялась что-то делать. А сейчас просто уже со слезами в зеркало на себя смотрю. Хочется что-то делать
Victoria ··
Мама дочки-младенца
ну да, рубцы и т д.у меня на узи уже через месяц ок было, как на собаке😂я в беременность тоже потихоньку спортом занималась, так как знала, что потом тяжело будет) да, стройная) а живот я втягивала и в беременность и сразу после кс, мне мой врач наоборот сказала, чем раньше тем лучше. может некоторые врачи просто перестраховщики🤔
Мария··
ну первый месяц насколько я знаю лучше не делать втягивания, чтобы рубец начал хороший формироваться. А потом наверно узи делать и смотреть что да как там
Анастасия·
Втягивать живот не нужно, это даже нарушает баланс тела. К врачу на проверку диастаза а там от его заключения отталкиваться. Если низ живота болтается, значит мышцы тазового дна не активны. Вакуум опасен для Вас Т. к вы не умеете включать в работу все мышцы кора и диафрагму. План таков : проверка диастаза, работа с кором( мышцы тазового дна, пресс весь внутренний наружний, диафрагма) работа с осанкой и ваш живот будет плоским и красивым. Оо.. Не забывайте про опущение внутренних органов с ним тоже работать надо.
Мария··
Оххх...найти бы ещё врача, который диастаз проверит.
Я сама знаю как проверять, но у меня жирка много и я не понимаю есть он или нет 🙈
Вот когда увидела свой живот в зеркале с вакуумом тоже подумала про опущение органов...а это у кого нужно проверять их?
Через недель иду к остеопату. Так как спина совсем плоха. Аж горбик небольшой появился наверху
Анастасия··
проверяет диастаз хирург в обычной поликлинике. Опущение диагностирует гиниколог и УЗИ. Если остеопат норм, он Вам объяснит связь осанки и органов а так же мышц. Но, все должны делать в комплексе Т. к одно подтяните, другое упустите. Горбик наверху это еще положение шеи головы не правильное.