_mira_nazar_
Настя·Мама двоих (5 лет, 7 лет)
Девочки, ужасные проблемы со сном. В течении дня устаю и выматываюсь с детьми и бытом. Но как только принимаю горизонтальное положение - сон как рукой снимает и могу крутиться-верететься до 2 ночи + периодически дети просыпаются по пить или я в туалет. Итог страшно не высыпаюсь или могу спать до 11 утра с детьми, что меня тоже не устраиват, т.к. теряю всё утро(((😤
Мож чё попить мне, а? Снотворное?🤷♀️
Пью Магне б6, рыбий жир, витамин Д на постоянной основе уже несколько месяцев и вообще НИ-КА-КО-ГО эффекта.
Мож чё попить мне, а? Снотворное?🤷♀️
Пью Магне б6, рыбий жир, витамин Д на постоянной основе уже несколько месяцев и вообще НИ-КА-КО-ГО эффекта.
12.02.2021
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Sveta ·Мама двоих (1 год, 9 лет)
Согласна полностью ) книга тоже очень зашла )
12.02.2021 Нравится Ответить
Отследите ритмы свои, уберите телефон за два часа до предполагаемого времени сна. Помимо режима детей, свой режим выстройте. Можете книжку почитать перед сном
12.02.2021 Нравится Ответить
Есть отличная книга «всегда вовремя», помогает разобраться с режимом исходя из хронотипа. Я хоть на человека стала похожа 😅была зомби от недосыпа
12.02.2021 Нравится Ответить
Снотворное и успокоительное негативно влияют на нервную систему , доказано.
Тут вам нужен либо магний на ночь, либо группа витаминов , работающих по хронобиологическим ритмам, которые дадут утром заряд энергии, за счёт входящих в состав экстрактов растений, а ночью , успокоят.
Оставлю вам ссылки , почитайте )
ссылка
ссылка
Тут вам нужен либо магний на ночь, либо группа витаминов , работающих по хронобиологическим ритмам, которые дадут утром заряд энергии, за счёт входящих в состав экстрактов растений, а ночью , успокоят.
Оставлю вам ссылки , почитайте )
ссылка
ссылка
12.02.2021 Нравится Ответить
Вот как раз принимаю хороший комплекс витаминов, которые мне как мёртвому припарка. Может на внутреннем уровне и есть какие-то результаты, но на сон ни как не влияют((
12.02.2021 Нравится Ответить
@_mira_nazar_, я тут сделала акцент на комплексе , который специально разработан опираясь на биоритмы организма.
Возможно, ваш к таким не относится))
Возможно, ваш к таким не относится))
12.02.2021 Нравится Ответить
Мне кажется вам что то типа афобазола нужно. И ромашку на ночь)
12.02.2021 Нравится Ответить
Начну с ромашки)
А то это ужас! Не выключается мозг и всё тут. У нас в комнате полный блекаут! Хоть глаза выколи, ни чего не мешает (внешние факторы), а мысли всякие лезут из разряда: "есть ли жизнь на марсе", "почему я так ответила 3 года назад, а не по другому..."😞😞😞
А то это ужас! Не выключается мозг и всё тут. У нас в комнате полный блекаут! Хоть глаза выколи, ни чего не мешает (внешние факторы), а мысли всякие лезут из разряда: "есть ли жизнь на марсе", "почему я так ответила 3 года назад, а не по другому..."😞😞😞
12.02.2021 Нравится Ответить
Читайте также