Девочки, кто-нибудь корректор для осанки себе покупал? Или еще какой пояс, чтобы снять боли в спине. Таскаю мелкого постоянно, спина отваливается
То же самое👎🏻 начала ходить на массаж раз в неделю, а то даже обуться не могу без боли 😢
Я покупала, верхнюю часть (корректор осанки), а пояс был. Эффекта большего ожидала.
Растяжка утром и вечером, упражнения на укрепление спины (отжимания, планка).
Коврик по типу пранаматы 👌